大学体育：增强坚强意志

意志品质是大学生不可或缺的一项重要心理素质，进行体育锻炼有助于大学生坚强意志品质的培养，且从事多种体育锻炼活动，可以培养大学生多种意志品质，从而更加适应如今充满挑战的社会。

意志，从心理学上讲就是自觉确定目的，并且根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理活动，意志品质指一个人的果断性、坚韧性、目的性、果敢性、自制性以及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候条件的变化、动作的难度或意外的障碍等）和主观困难（如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等），锻炼者越能努力克服主、客观方面的困难，也就越能培养良好的意志品质。从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去。

在学校体育和大众体育的活动中，也能磨炼人的意志品质。因为体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。在参加体育锻炼时，常常意味着竞争，意味着要达到某级运动水平或锻炼标准，而这一过程总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。换句话说：就是必须付出努力与汗水。如某一学生要达到体育锻炼“标准”，就必须意志坚强，吃苦耐劳，刻苦锻炼，坚持不懈。而努力达到“标准”后，他会为自己的成功而高兴，同时也会感到自己拥有战胜困难的巨大潜力，从而树立战胜一切困难的勇气与自信。如攀岩原来属于成年人的一项冒险运动，然而，在当今的中国，越来越多的少年也开始迷恋上攀岩，有些中小学特别开设了攀岩课，由攀岩高手担任教练。(www.xing528.com)

体育锻炼的过程，时刻伴随着意志的磨炼。要使自身健康、强壮，要学习和掌握各项运动技术，还要进行重复甚至是枯燥的练习，这既是体育锻炼特点之一，也是使身体机能提高，磨炼意志的重要过程，意志的磨炼来源于对体育锻炼的坚定信念。要树立练就一副钢筋铁骨，为将来从事社会主义建设而自觉锻炼的坚定信念。把体育锻炼过程作为有意识培养自己坚强意志品质的过程，逐渐使自己成为意志坚强，勇往直前、百折不挠的人。

作为大学生，应该积极参加各种体育比赛，主动、积极地参加一些比赛，通过规则的制约和一定的对抗强度同样可以培养我们的意志品质。比如比赛中遵守规则，尊重对手，有利于培养自制品质；比赛总是瞬间变化，时机稍纵即逝，要能够抓住时机，果断出手，有利于培养我们的果断品质；比赛过程中不断地克服自身和其他各种困难，以不屈不挠的顽强精神夺取胜利，有利于培养我们的坚韧性品质；团结协作，互相配合，培养我们的集体主义精神。