【摘要】：动作要领① 左脚迈出要轻提轻放，重心移动要平缓。预备式12练习武术器械首先要了解器械特点。太极剑的练习与太极拳的练习一样，预备式的动作显得尤其重要。俗话说“万事开头难”，虽然预备式的动作看起来极其简单，但对于整套动作、身型、身法的变化和演练起到至关重要的作用。动作外形的自然放松、舒展，必然导致呼吸的自然放松，同时，也使得精神更加集中。身体直立自然放松，精神提起意贯中。
易犯错误
① 双脚横宽过大造成动作脱节，不协调。
② 俯身左右歪髋，突臀。
（图5-2）
重心在右腿；左脚提起向前迈步，脚跟先着地；同时右手持剑翻转掌心向上，左手剑指由腰部向体左侧划弧，掌心向外，掌指向前；眼视剑尖方向。（图5-2、5-2背面）
教学口令 迈步翻转。(www.xing528.com)
动作方向 身体向东北方向。
动作要领
① 左脚迈出落地与右手翻转同时完成。
② 腰髋松沉，上体保持中正。
（图5-2）背面
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