竞技健美操训练中的身体条件

运动员的身体条件是其进行竞技健美操训练的硬件条件，良好的身体条件是必备的基础，只有这样才能承受高强度的运动负荷，顺利完成训练活动。运动员的身体条件能够直接影响训练活动，主要体现在以下几个方面：

（一）身体健康状况

竞技健美操运动是一项高强度的综合性运动项目，而运动员的身体在训练和竞赛中受到了很大的考验，这就需要运动员的身体健康达标。该运动对有氧耐力要求很高，因此对运动员的心血管系统有着苛刻要求，身体健康检查会非常注重血压、心率、心脏形态、心律等检查项目，只有健康状况过关才能成为专业运动员。

（二）伤病及生理特点

运动员在竞技健美操训练中难免会出现受伤的情况，其中最普遍的运动损伤是拉伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤。运动员的身体一旦出现受伤或病痛，其训练活动和竞赛必然受到不利影响。例如，运动员不能正常参加训练和竞赛，这无疑会影响运动员的能力提升及竞赛成绩；运动员的身体受到严重损伤后会影响其运动寿命，严重的还可能会导致残疾，危及生命。因此，必须重视对运动损伤的预防。(www.xing528.com)

运动员的生理特点能够影响其运动状态，从而影响其训练活动。尤其是女性运动员，从生理上来看，女性在力量方面比较欠缺，所以相对来讲能够承受的运动负荷要低一些。并且女性还有月经期，这期间女性运动员的身体和精神状态都会不如平时，所以在这期间的训练运动量、负荷、强度也要有所调整，以帮助女性运动员适应其生理特点。

（三）身体形态的发展变化

人体处于不同年龄段时，身体形态会有很大的变化，如一般情况下，年轻人的身体柔韧性更好，骨骼伸展度好，身形挺拔。此外，身体素质也会随着年龄的增长而降低，如肌肉力量降低、耐力减弱，速度变慢。因此，训练活动要根据运动员的身体形态变化来安排适合的内容。