竞技健美操运动员的技术能力及其重要性

竞技健美操运动员的技术能力是指其应用恰当的技术保证动作的正确性和规范性的能力，是运动水平和竞技能力最重要的体现。运动员的竞技健美操技术能力主要表现在其完成动作的过程中，通过动作的规范性来体现。优秀的技术能力是运动员保证动作的规范性和正确性的基础。

（一）操化动作技术

竞技健美操具有数量众多且形式多样的操化动作。这些复杂的操化动作是体现运动员各种素质的主要载体，能够充分表现出运动员的技术能力。操化动作有多种动作组合，可以从以下两个方面来分析：

1.完成动作的基本部位

从运动员完成动作的部位来看，可以将其上肢动作概括为直线和弧线两种形式，具有节奏鲜明、连续的特点，能够充分展现出竞技健美操运动的活力和昂扬向上的特点。直线动作的基本要求是运动员在完成动作时必须节奏清晰，并且能够保证动作位置的准确性；弧线动作的基本要求是清晰地展示动作起始位置和结束位置，并且依据音乐节奏完成动作，保证动作与音乐伴奏的贴合性。

操化动作的下肢动作的主要内容包括基本步伐及由基本步伐演变的复杂步伐，是操化动作的基础。运动员步伐动作的演绎体现了其技术水平，因为步伐动作中包含着竞技健美操这项运动项目的核心技术，即根据音乐节奏通过下肢关节向地面发力并利用地面反作用力而促使身体重心在垂直方向呈现节奏性弹动的技术。

2.完成动作的条件

运动员的技术能力在很大程度上通过完成复杂的操化动作组合来体现，主要表现为节奏准确地完成动作、动作位置正确，同时运动员的身体重心能够保持稳定。运动员在一定的条件下完成操化动作，这些条件对其动作完成度有着一定的影响，如果改变条件，那么运动员则需要根据具体的变化采取适应性措施，以此保证操化动作的完成质量。

将竞技健美操的操化动作进行剖析可以发现，运动员完成操化动作受到以下六个基本因素的影响：

（1）参与动作的身体部位

操化动作有多样性的组合动作。组合动作通常有着自身的难度，需要参与的身体部位越多，那么组合动作的难度就越大。参与操化动作的身体部位包括头部、手臂、躯干等上肢部位，以及腿、脚等下肢部位。

（2）动作的不对称性

操化动作并不都是对称的，其中很多动作不对称，不同的身体部位需要完成不一样的动作，尤其是在复杂的组合动作中。这要求运动员具备良好的神经系统控制能力及身体协调能力。

（3）动作的方向

操化动作组合包含多种多样的动作。这些动作处于不同的位置、空间，有着自己的路线轨迹。运动员需要在完成动作的过程中清晰地表现出动作的方向，准确地完成不同的动作。

（4）速度(www.xing528.com)

操化动作具有强烈的节奏性，因而运动员要根据音乐节奏来调节身体部位，使得完成动作的节奏与动作的节奏相符。

（5）反向运动

操化动作有自身的规律，动作有套式，一般需要手臂与腿的运动方向相反，即臂、腿运动方向相反，双手之间和双腿之间的运动方向也要相反。

（6）移动方向

操化动作多样，动作有着不同的路线，所以运动员在完成动作时要能够灵活地转换方向，尤其是在完成包含高难度的复杂动作组合时，需要运动员具备良好的灵敏素质和速度素质。

综上所述，运动员在完成操化动作时展现的技术能力是其竞技能力的重要体现，其具体水平影响着训练活动的效果。

（二）难度动作技术

竞技健美操竞赛规则规定，运动员完成的成套动作中必须包含三个组别的难度动作。这就意味着对运动员素质开展全面的考验，运动员需要具备出色的力量、柔韧、速度等素质，将自身素质体现在各种难度动作中。需要注意的是，运动员在选择和安排难度动作时，要注重布局的合理性，选择的动作要保持数量和难度方面的均衡，还要具有多样性，避免同一类型的动作出现重复。

在完成成套动作的过程中，运动员展示的难度动作技术水平是其整体技术能力和竞技水平的重要体现。运动员要高质量地完成难度动作，才能取得难度分值，从而取得优异成绩。同时，由于难度动作难度较高，运动员在完成时具有很强的观赏性，对观众而言有极强的情绪感染力，其艺术表现力也会影响分值。因此，运动员掌握的难度技术影响其难度动作完成质量，从而影响竞赛成绩。

（三）过渡与连接

竞技健美操中的动作组合之间存在连续性，即一个动作连接着一个动作，或是从一个平面过渡到另一个平面，如托举动作、难度动作。这些动作与前后的动作要具有一定的过渡性，无法突然结束和突然开始，所以需要依靠动力性的方法连接起来。

竞技健美操运动员的空间转换能力、灵敏素质决定了其在动作之间的过渡与连接能力。这种能力可以帮助运动员将成套动作进行合理的分解和结合，运用恰当的方式将其连接在一起，提高成套动作的流畅性与和谐度；还可以通过空间转换赋予动作过渡艺术性，增强动作的艺术风格，有助于获得加分。

（四）成套动作技术水平

成套动作是指遵循竞赛规则进行编排的一系列动作，具有套式性和整体性，包含各个方面的动作，能够全面地考验运动员竞技能力的各项素质，如力量、速度、柔韧、耐力等素质，还有动作表现力、艺术感染力等情感渲染能力。此外，成套动作的编排还与音乐伴奏有密切关系，动作主题凸显了一定的艺术性，体现出运动员的音乐修养和艺术风格。因此，成套动作的高度集中性注定了它不是简单的动作相加，而是具有综合性和整体性的动作集合，是体现竞技健美操运动员的技术能力的最佳形式。

综上所述，在竞技健美操运动中，运动员的成套动作技术是其掌握的该项运动技术水平的综合体现，也是在竞赛中的展示形式，因此，应该把提高运动员的成套动作技术水平作为开展竞技健美操训练的目的，以完成成套动作的技术标准来展开具体的训练活动。