竞技健美操难度动作技术诊断实现

对竞技健美操的难度动作进行技术诊断时，常用的手段是现代科技与实践经验相结合的方式，将运动员的动作完成情况作为分析依据，从其质量和具体表现中得出结论；主要以定性或定量两种方式来进行测评分析，分析运动员的各个方面，对其技术的掌握和使用情况做出综合分析，最终给出较为客观的评价。

由于具有很高的科学性和重要性，难度动作技术的诊断是具有权威性的运动水平评价方式，能够详细地了解并分析运动员对技术的掌握情况。

（一）诊断内容

竞技健美操难度动作技术的诊断内容是难度动作包含的要素，如身体姿势、动作速度、力量、轨迹等。这些运动要素是可以变化的，其变化影响难度动作的完成。因为面对运动要素和环节的变化，运动员必须根据变化情况采取适合的应对措施，这就涉及对技术的掌握和使用能力。因此，对难度动作技术的诊断应从其中的动作要素入手。

1.动作要素

（1）身体姿势，指的是运动员在完成难度动作的全过程中，其身体展示的姿势，要对身体姿势的正确性进行判断。

（2）动作轨迹，指的是运动员在完成难度动作的过程中，全身或者特定的身体部位移动的路线，其中包含路线的形状、方向和幅度这三个变量。

（3）动作时间，指的是运动员开始到结束某个动作的期间耗费的时间长度。

（4）动作速度，指的是运动员在完成动作时，全身或特定的身体部位在单位时间里移动的距离。根据参考对象的不同，动作速度可以进行不同的分类，如平均速度、瞬时速度等。

（5）动作力量，指的是运动员在完成难度动作时，为了克服阻力所发挥的力量的大小，是人体对抗外力的体现。

（6）动作速率，指的是运动员在单位时间内做出动作的速度，通过单位时间内对同一动作的重复次数体现。

（7）动作节奏，指的是运动员在完成难度动作时的一些综合状态，如动作的间隔、动作的幅度和速度、发挥的力量大小等要素。

2.技术诊断

对于不同类别的难度动作，技术诊断的内容也有所差异，具体内容如下所述：

（1）俯卧撑、倒地、旋腿与分切

①俯卧撑：技术诊断的重点应在于运动员掌握的技术的准确性上，观察其动作姿势的正确性，如肘关节屈伸的角度、手臂屈伸的角度、胸部与地面的距离，等等。

②倒地类：由于倒地类动作的重点在于倒地的过程及落地的姿势，因此，动作技术诊断的内容主要包括倒地起始位置的准确性、身体姿势的正确性、落地的缓冲措施是否有效等。

③旋腿与分切：从这类难度动作的技术要点出发，技术诊断的主要内容有旋转的幅度和频次、双脚着地的时机、手与脚的落地时机、动作的爆发力、髋部的动作等。

（2）支撑与水平

①支撑类动作：支撑类动作属于耗时较长的静力性动作，其技术诊断的内容重点在于保持动作的时间，以及对身体的控制是否符合标准，肌肉的发力部位是否正确等。

②水平类动作：此类动作强调的是身体与地面的关系，所以技术诊断的内容重点在于身体与地面的角度是否在标准范围内。

（3）跳与跃

由于跳与跃类动作的重点在于起跳及落地，因此，其技术诊断的主要内容是起跳的爆发力、手与脚的落地时机、落地的缓冲控制措施、在空中及落地时保持的身体姿势等。

（4）柔韧与变化

此类难度动作强调的是身体姿势的变化和姿态的美感，因此，技术诊断的主要内容有膝关节变化的角度、肘关节变化的角度、劈叉的姿势是否到位等。

（二）诊断方法

1.观察法

观察法是指诊断人员全程对运动员完成难度动作的过程不加以干预，只在旁观察，考察在正常的自然条件下发生的运动情况的一种方法，这是最常用的诊断方法。教练员根据实际中的具体情况，可以采用适合的观察方法。

（1）简单观察法

简单观察法是指研究者不借助仪器设备而只用肉眼进行观察，对运动员完成难度动作的具体表现进行观察和记录，获得动作的基本要素的信息，根据权威标准及自身经验做出分析和评价。

在日常的训练活动中，教练员最常使用的是简单观察法。这种方法无须借助外物，可以自由使用，而且非常实用。如果是经验丰富的教练员，只需要对运动员的训练情况稍加观察，就能从运动活动的详情中基本了解其对技术的掌握和使用水平，并在此基础上指出运动员的欠缺，对其进行适当的指导，帮助其纠正和改进。

（2）仪器观察法(www.xing528.com)

当今时代科技发展日新月异，社会中各行各业都离不开科技，体育领域中也是如此。竞技健美操难度动作技术诊断和分析也可以借助一些仪器和设备进行观察，如利用数码摄影机、照相机等设备记录运动的全过程，再通过回放影片或观察照片对运动员的技术展现进行研究分析。

运用仪器进行观察具有显著的优势，最突出的优势在于可以进行反复观察，而且可以调节速度，以慢速来观察运动员的动作能够更加清晰地看到动作细节，例如，运动轨迹、动作幅度、旋转的角度等运动要素的具体表现。将观察到的参数与技术标准相比较，分析出运动员掌握的技术在哪些方面还有明显差距，将实际与标准值出现差值项的部分作为重点关注内容，对运动员展开有针对性的训练，提高其专项技术，使其能够更好地掌握难度动作的技术，提高动作的完成质量。

2.对比法

对比法是指将不同的对象进行比较，以此找出对象之间的差异。在对运动员的难度动作技术进行诊断时，可以从不同的条件背景出发进行比较，多角度地分析运动员对难度技术的掌握情况。利用对比法进行技术诊断时，常见的对比标的物有运动员主体、动作、技术、训练方法，通过比较获取其差异信息，并依据科学理论分析出差异的利弊，对于不利的差异，要让运动员通过针对性训练进行改进，提高自己的综合技术水平。

（1）对相同的动作进行对比

以相同动作作为对比对象，具体的对比形式有：让不同的运动员做同一个动作、同一个运动员用不同的技术做同一个动作，通过控制变量，能够准确地在对比过程中找出运动员掌握的技术差异及技术发挥效果的差异，并根据科学原理对差异做进一步分析，找到导致差异的原因，提出针对性的解决方案，制订训练计划，提高运动员的动作技术。对相同动作进行对比，一般有以下几种形式：

①正误对比

让同一个运动员分别完成正确的动作及错误的动作，根据生物力学原理来看，正确的动作会符合标准，而错误的动作往往会出现一些与科学原理不相符的现象。将正确动作与错误动作进行对比，则能够明显观察到两者之间的差异，从中可以找出错误动作的关键错误点，并采取相应措施纠正错误。

②优劣对比

同样的动作由不同的运动员来完成，完成的质量会有所差异，有人表现出色，而有人可能会出错。通过对同一动作的完成情况进行对比，可以找出动作之间的细微差异，分析其差异与完成质量的关系，从而进行针对性的改进，制订相应的训练计划和内容，让运动员规避错误动作，高效地掌握正确动作，提高完成动作的质量。

③成败对比

不同的运动员在完成同一动作时，有人成功，有人可能会失败，在这种情况下，将两种情况进行对比，从中找出完成动作时的差异，并根据差异分析与动作成败相关的原因，据此对运动员展开技术指导，提高其完成难度动作时的成功率。

④前后对比

该方法指的是让同一个运动员分别以训练前的技术完成动作、以训练后的技术完成动作，将两个完成过程进行对比，从中找出不同之处，并根据科学原理进行分析，对比哪一种完成情况更符合标准。这样做有利于检验技术训练的成果，分析训练成效处于什么程度。

（2）对不同的动作进行对比

以不同的动作作为对比标准，可以对动作之间的共性进行对比，从而实现对技术共性的对比，也可以对动作之间的显著差异进行对比，通过控制变量从中得到有效的对比结果。

①相同环节的对比

在不同的竞技健美操难度动作中，有一些同类别动作往往具有相同的技术环节，对这些共同的技术环节进行对比，可以找出其共同特征和使用的技术的共同点，如共同要求等，有利于总结出共同规律。对于提高运动员的技术训练活动来说，共同规律发挥着重要意义。

②动作特征的对比

不同的动作之间必定具有自身的特点，这样才能将动作区分开来。所以将不同的动作进行比较，可以从差异之中寻找每个动作自身的特点及规律，还可以找出不同动作之间的共性。这样有利于更加全面地认识到难度动作的技术特征，并将其特殊规律运用到训练中，有利于高效提高运动员的技术水平。

③群体对比

为了扩大对比的样本范围，在运用对比法对竞技健美操难度动作技术的规律进行分析研究时，一般会以群体为单位进行对比，如将完成难度动作表现优秀的运动员群体与表现一般的运动员群体进行对比，或是将男性运动员群体与女性运动员群体进行对比。群体对比的依据是根据群体的集中趋势判断群体的整体水平，通过不同群体之间的表现差异可以获取群体之间的技术水平差异，并从群体样本中获取各项参数，进一步分析与差异有关的规律。经过显著性检验后，可以将从群体差异中总结出来的规律视为运动员运动技术发展的规律，并将其应用于训练活动中。

3.统计法

在采用观察法、对比法的基础上可以获取有关运动员的动作技术掌握和使用情况的数据，若要对这些数据和信息进一步分析，则需要通过统计法来实现。只有在统计的基础上进行分析，得到的结果才具有准确性和科学性。例如，运动群体对比的方法将两个群体进行对比，要从中获取动作技术的集中趋势，并对与之有关的因素进行分析，必须以统计为前提。在研究动作技术的过程中，一般会在以下情况中应用统计学方法：

（1）研究集中趋势

在研究群体的运动技术集中趋势时，由于难度动作数量很多，运动员进行的动作不同，而且对于同一动作而言，运动员的技术表现之间也存在个人风格的差异，因此运动员完成同一难度动作的技术参数几乎没有一致的。因而，必须通过统计个体的技术参数，才能计算出集中趋势，揭示群体中的一般规律。

常用的统计学方法主要是众数、均数、中数相关的方法。其中，只有呈现正态分布的数据才能直接使用其均数来代表群体的集中趋势；对于非正态分布的数据，需要通过中数或众数的方法来计算出能够代表其集中趋势的数值。

（2）群体间的比较

在竞技健美操的难度动作技术诊断过程中，由于需要将不通过的对象进行对比，因此，涉及技术参数之间的对比就离不开统计学的方法，尤其是在涉及众多数据的群体对比过程中。

在对群体进行比较时，最常运用的是有关均数的统计方法，首先获得不同组别的技术参数数据，计算出均数，通过检验确定可比性，再用不同组别的均数展开对比和分析，得出相关的数据结论。