张拉整体结构：人体运动链系统的地位与作用

人体运动科学认为，人体所有动作的完成都是在神经系统支配下，以张拉整体结构中拉应力元件肌肉为主动系统、筋膜/肌腱为被动系统、压应力元件骨骼为杠杆、关节为枢纽的张力均衡传导过程。两个或两个以上可以独立活动的关节及其与之相连的组织可以视作一个运动链系。因此，人体又可以被看作是由多个运动链系组成的一个系统。

人体也是张拉整体结构，由其不连续受压部件与连续拉力部件相互运动完成。张拉整体结构的人体的受压部件就是骨骼系统，连续牵拉结构是肌肉、韧带及筋膜，肌肉为主动运动结构，韧带及筋膜为被动牵拉结构，骨骼为杠杆，这些结构既可组合成网状，也可满足张拉整体结构的要求，还可组合成各种需要的运动链完成各种动作，而人体各个部位的肌肉如何工作，决定了人体各个部位如何完成张拉整体结构功能以及如何完成运动链功能。张拉整体结构的人体，在完成各种动作时，通过协调各个部位肌肉的力量，使身体一部分具备内压应力的刚性，另一部分具备无内压应力的柔性，刚性部分为柔性部分的基础，柔性部分就是实现工作的目的，两者相互配合完成各种功能。没有张拉整体结构，不可能存在运动链，没有运动链，张拉整体结构就失去了的生物学的价值和意义。因此，张拉整体结构与运动链理论具有互补性。

三维功能科学理论将人体看作一个复杂的、个性化的和具有任务导向的功能系统，是一个由神经系统、骨骼肌肉、心血管系统等组合的功能综合体，肌肉链、关节链、神经链、内分泌链、能量链等多个子系统共同构成了一个在功能上无法分割的统一体——人体运动链系统。动作和姿势是人体运动的基本单元，动作的实现离不开姿势的平衡，可以说，动作是各种姿势的连续动态组合，姿势则是单个静态的动作。动作的重复与不同动作的组合构成了人体运动的各种形式。复杂的动作组合离不开人体各组织系统的相互联系与配合，这种联系与配合的基础离不开完整人体结构所提供运动系统和肌肉的工作。不仅如此，人体所有生理功能的实现都离不开肌肉的活动，呼吸、循环和消化系统全都离不开良好功能运动系统，特别是肌肉和肌筋膜系统在其中发挥着重要的作用。

人体所有机能的发挥都依赖功能良好的肌筋膜结构，而机能的正确实现需要神经系统的控制与协调。为了减轻大脑皮层过重的负担，人体有许多活动是受皮层下反射和行为模式调节完成的。为了提高动作效率，人体会形成不同的功能动作模式，机体可以按照整体动作模式和体位模式发挥自身功能。

人体本身是一个系统，其结构决定功能，结构和功能相互关联、相互转化，没有结构的功能和没有功能的结构都不存在。人的生命活动是通过运动链（Kinematics Chain）的功能实现的，人体运动链的功能的实现离不开其相应结构，人体运动链具有链结构与链功能的统一性，人体运动链结构是机体功能外显与优化的物质基础。人体运动链结构的特点是：张拉整体结构实现双足直立的空间组合形态，基于这种结构及空间形状的能量供应系统，以及包含多层次接受分析运算的控制系统。对人体运动链具体划分为动力链（肌肉链、关节链）、神经链、内分泌链以及能量链等（表2-1）。(www.xing528.com)

表2-1 运动链系统的构成与功能^[13]

在动力链中，关节链与肌肉链是重要的组成结构，也是日常训练中练习最多的结构。肌肉链被称为人体动作的发动机，包括协同肌、肌肉环带和肌筋膜链三类，且三者彼此作用于骨骼和神经系统。能量链由磷酸原供能链（ATP-CP供能系统）、糖酵解供能链和有氧氧化供能链构成。糖酵解供能则是一种应激供能系统，磷酸原供能系统是人体的直接系统，有氧氧化供能系统是人体运动的基本供能。神经链通过反射弧的传导进行调节和控制，神经感受器通过外部感受器感受听觉、视觉和听觉等外部信息，通过内部感受器精确表述要处理的信息量，通过本体感受器感受身体位置与运动。内分泌链主要包括相对独立又相互联系的三大内分泌腺轴，即下丘脑—垂体—甲状腺轴、下丘脑—垂体—肾上腺轴、下丘脑—垂体—性腺轴。