培养积极心态，赢得成功

尝试与行动

突出重围

【训练目的】

1.通过活动让学生领悟在危机面前保持冷静的重要性。

2.培养学生解决实际问题的能力和坚持不懈的精神。

【训练步骤】

1.把班级学生按照15～20人一组分成若干组。

2.每组学生手拉手围成一个圈，即“包围圈”。

3.每组选定一名同学充当突围者，站在包围圈内。

4.突围者要求尽快冲出包围圈，可以用钻、跳、推、拉、诱骗等方式，但不能伤害同学。

5.假如突围者从某两个同学中间逃出，则这两人同时进入包围圈充当突围者；假如突围者很久也完成不了突围，则增加1～2个人进入包围圈参加突围，一段时间后可换其他同学。

6.交流分享。

学习与领会

积极人生的十种力量

《积极人生的十种力量》是理查·狄维士的一本励志大作，主要讲述如何从积极的角度思考及处理问题，是一本可以改变你人生态度的书。理查·狄维士认为，积极思考是培养领导力、取得事业进展的关键。生活在当下的每一个人都需要掌握积极思考的智慧。而这种智慧，也许你从未想到，竟藏身于我们最习以为常、甚至常常羞于启齿的十句话中。

1.“我错了。”“我错了”这句话对积极的人们有着巨大的威力，因为它不仅可以消除紧张关系所带来的痛苦，结束争执，修复人际关系，还可以把敌人变成朋友。

2.“我很抱歉。”说出这四个字将释放你心灵的负担，你将不再竭力为明知错误的行为辩解。这四个字让对方明白你理解他并且真诚地想要弥补过失或者提供帮助。(www.xing528.com)

3.“你可以做到。”你会实事求是地估量前方的障碍，并且把它们看成需要克服的困难，而不是无所事事的理由。

4.“我相信你。”“我相信”是世界上最强大的力量之一，来源于人们相信自己、敢于攀登、积极生活的精神。

5.“我为你骄傲。”每个人都渴望得到认同，通过表达“我为你骄傲”，可以帮助自己或者深爱的人发挥自己全部的潜力。

6.“谢谢。”心怀感激并且说出“谢谢”，是对别人慷慨的认同与感谢，它认同了别人的善意和关心。

7.“我需要你。”“我需要你”对于积极人士来说是一个威力无穷的短语，因为它表明，没有人是多余的。

8.“我信任你。”信任意味着我们必须言出必行，信任是一份无形的合同。

9.“我尊敬你。”说出“我尊敬你”会让彼此之间的关系更加和谐，彼此欣赏，彼此尊敬，心灵更加紧密。

10.“我爱你。”爱是最高的信任和信心，是向别人表达感情时最热烈的词语。说出“我爱你”这句话对大多数人来说都是彼此关系的一次升华。

觉知与反思

三个工人砌墙。有人问：“你们在干吗？”第一个人没好气地说：“砌墙，你没看到吗？”第二个人笑笑说：“我们在盖一幢高楼。”第三个人笑容满面地说：“我们正在建一座新城市。”

16年后，第一个人仍在砌墙，第二个人成了工程师，而第三个人，是前两个人的老板。同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。想法决定活法！心态决定命运！

思考：三个工人的回答以及后来各自的命运给你带来什么样的启发？请你回忆一下在你的人生过往中，有哪些时候，你运用了积极心态顺利地渡过了难关？

探索与实践

1.结合个人在学业、人际交往等方面遇到的两个问题，写出你原来看待此事的方式。学习了培养积极心态后，你新的思考方式是什么？

2.分组讨论和分享：请想象一下，当你遇到困难和挫折时，如果能够运用积极心态化解危机，你的人生会有什么不同？并请每组试想一下，如果在以后的生活中遇到了极大的困难，你们会用什么样的积极心态来应对？