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大学生心理素质训练:积极心态助你成功

时间:2023-10-30 理论教育 版权反馈
【摘要】:我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败;我们在一项任务刚开始时的心态,就决定了最后将有多大的成功。同样道理,如果你以积极的心态对待自己的学习,你就会取得理想的成绩,如果你以消极的心态对待学习,那么结果必会令你失望。探索与实践1.举例说明积极心态给你带来什么感觉?

大学生心理素质训练:积极心态助你成功

尝试与行动

摆钉子

【训练目的】

1.通过活动让学生领悟到要想成功,就要敢于不断尝试,坚持不懈。

2.让学生在体验活动中领悟到成功一定有方法。

【训练准备】

铁钉若干(每组14枚铁钉)、一块木板

【训练步骤】

1.把班级学生按照5~10人一组分成若干组,每组分发14枚铁钉。

2.先把1个钉子钉在木板上。

3.各组尝试在不借助任何道具的情况下,把13枚铁钉摆放在已固定好的钉子上。

4.任务完成后互相交流感受。

学习与领会

成功的十大信念

1.任何事情的发生必定有其目的,并且有助于我。

2.没有失败,只有结果;过去并不代表未来。

3.每个人都有无限的潜力。(www.xing528.com)

4.我对自己的生命100%负责任。

5.我热爱自己的工作。

6.每天进步一点点。

7.立即行动,全力以赴,坚持到底。

8.要让事情改变,先改变我自己;要让处境变得更好,先让自己变得更好。

9.成功者愿意做失败者不愿意做的事情。

10.假如我不能,我一定要;假如我一定要,我一定能。

觉知与反思

有一个教授找了九个人做实验。教授说:“你们九个人听我的指挥,走过脚下这座曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去。不过掉下去也没关系,底下就是一点水。”这九个人都非常顺利地通过了小桥。然后,教授打开了一盏黄灯。透过黄灯,这九个人看到,桥底下不仅只是一点水,还有几条蠕动的鳄鱼。教授说:“你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,过桥的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步,就再也不敢向前走了。其他人完全不敢去尝试。于是,教授打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。于是,绝大多数人都不怕了,几个人都快速地走过来了。最后,只有一个人不敢走,教授问他:“你怎么回事?”这个人说:“我担心网不结实。”

思考:试分析一下实验过程中每一次不同结果背后的原因。

我们现在所处的境遇,并非由别人决定,也并非由环境决定,而完全是由我们自己的心态决定的。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败;我们在一项任务刚开始时的心态,就决定了最后将有多大的成功。同样道理,如果你以积极的心态对待自己的学习,你就会取得理想的成绩,如果你以消极的心态对待学习,那么结果必会令你失望。

思考:在你身上,需要改变心态的事情有哪些?结合心态树,写出你希望拥有的心态。

探索与实践

1.举例说明积极心态给你带来什么感觉?它给你什么帮助?

2.分组讨论和分享:每人分享一件事,即当你遇到困难和挫折时,你是运用什么积极心态走出困境,获得成功的?

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