尝试与行动
蛋变鸡成长曲
【训练目的】
1.通过活动使学生懂得遇到挫折时要学会坚持。
2.让学生在活动中体验到只要朝着积极的方向努力，就一定能获得成功。
【训练准备】
较为开阔的场地、凳子。
【训练步骤】
1.所有人蹲在地上，双手抱腿变成鸡蛋。
2.每个蛋找到另一个蛋，开始石头剪子布猜拳，获胜者晋升为小鸡（小鸡的姿态是半蹲，双手向后张开，一蹦一跳），输者继续为蛋。
3.继续蛋找蛋，小鸡找小鸡，石头剪子布，蛋的获胜者晋升为小鸡，小鸡获胜者晋升为大鸡（大鸡的姿态是微蹲，双手向后张），小鸡输者退化为蛋。
4.继续寻找同类，其他规则不变，大鸡与大鸡猜拳，获胜者回到座位，输者退化为小鸡，继续游戏，直到所有的鸡蛋都变成大鸡并坐到座位上，游戏结束。
5.感受并分享交流。
学习与领会
关于心态
心态是指一个人的心理状态，或者说是一个人在处理问题的过程中所持的态度，内容包括信心、信念、毅力等。同乘一条船，遇到天气不好，不同人有不同的反应，有的抱怨，有的等待，有的行动等。这说明，外在的世界并没有什么不同，而个人的内在处世态度却大不相同。任何事情都可以从不同的角度去看，关键在于你的态度是积极的还是消极的。
心态分为积极心态（Positive Mental Attitude）和消极心态（Negative Mental Attitude）。积极心态是一种对任何人、情况或环境所持的具有建设性的思想、行为或反应，是面对挑战应具备的“我能”而且“我会”的心态。消极心态是一种对任何人、情况或环境所持的否定、拒绝、排斥的行为或反应，是面对挑战感到担心、害怕、恐惧，并不满意于自身条件或能力，进而造成信心缺失的一种心理状态。一个人能否成功，关键在于他的心态。成功者拥有积极的心态，他们始终用积极的思考、乐观的精神和过去辉煌的经验支配和控制自己的人生，他们能乐观、正确地处理所遇到的各种困难、矛盾和问题，并最终收获人生的成功。而失败者则习惯于用消极的心态面对人生，他们总是受过去的或别人的失败经验影响，让其引导和支配自己的行动，他们空虚、畏缩、消极、颓废、悲观、失望，不敢也不去积极解决人生面临的各种问题、矛盾和困难，只能是一事无成，走向失败。
积极心态与消极心态的十大区别(www.xing528.com)
续表
（摘自https：//wenku.baidu.com/view/841194d384254b35eefd3427.html，最后访问时间：2018年9月20日。）
觉知与反思
据说，在印度和泰国，一头成年大象在它们劳作之余，都会被主人用一条细铁链拴在一根并不很粗的木桩上。重达几吨的大象要想拔掉木桩是轻而易举的事情，但它们从来不这样做。因为大象自幼就被同样的铁链拴在木桩上，当时不管它用多大的力气去拉扯，都没办法改变自己失去自由的现实。这木桩对幼象而言，实在是太沉重了。现在，幼象长大了，力气增加了，却依然被主人用一条细铁链拴在一根并不是很粗的木桩上。
思考：是什么拴住了成年大象？
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁湿润，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。
第三个人看到了，他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
思考：假如你是看到蜘蛛爬网的第四个人，你会怎么想？
探索与实践
这是两棵心态树，请认真看看，然后完成以下练习。
1.当你最好的朋友在公众场合批评你时，你收获的“积极果”是：_______________________________________________________________________________________________________________________；
“消极果”是：_____________________________________________________________________________________________________。
2.当你请求好朋友的援助而遭到拒绝时，你收获的“积极果”是：_______________________________________________________________________________________________________________________；
“消极果”是：_____________________________________________________________________________________________________。
3.和你谈了两年恋爱的恋人因为某种原因提出和你分手，而你现在还非常爱他（她），你收获的“积极果”是：____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________；
“消极果”是：_____________________________________________________________________________________________________。
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