大学生职业规划的有效方法

尝试与行动

高台演讲

【训练目的】

锻炼学生在特殊情境下的逻辑思维和语言表达能力，时间的掌控和感觉能力。

【训练准备】

每人发一张纸。

【训练步骤】

1.我们现在要做的项目名字叫高台演讲，这是一个个人挑战项目，为了表现特殊压力下的情境，每组6个人（暂定），轮流站到高台上进行演讲。

2.演讲从双脚站到台上开始，时间是3分钟，到时间必须停止。

3.用1分钟讲讲你的过去，用1分钟讲讲你的现在，用1分钟讲讲你想象中的未来。

4.如果演讲结束而时间未到，请继续留在台上，可以讲些职业生涯话题。

5.要求上下演讲台注意安全，不得跳下演讲台。

6.不得使用不文明用语。可以提示学员要勇于讲话、讲真话、讲负责任的话。

学习与领会

职业规划的步骤

（一）审视自我

认识自己、了解自己，并做自我评估。主要包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等内容。可以用“6W”句子来分析总结。

1.你是什么样的人？（What are you？）　分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、个人经历等。这样做的目的是对自己进行全面的了解。

2.你想要什么？（What do you want？）　这是对个人目标的展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意分析个人学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争所淘汰，才能不断地超越自我。

3.你能做什么？（What can you do？）　即自己的专业技能是什么？能发挥自己的专业特长，在学习过程中不断地积累自己的专业知识和专业技能。

4.什么是你的职业支撑点？（What can support you？）　你具有哪些职业竞争能力？各种资源和社会关系也是职业竞争能力的一部分。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都会影响你未来的职业选择。

5.什么是最适合你的？（What is the best for you？）　待遇、成就感和工作压力及劳累程度都不一样，主要看个人的选择，选择适合自己的就是最好的。

6.最后你能够选择什么？（What can you choose in the end？）通过完成前面的分析过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。

机会眷属有准备的人，做好了职业生涯规划，才能为未来的职业做好准备。

（二）确立目标

目标有短期和长期两类，目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。职业生涯目标的确定，首先要根据个人的专业、性格和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

未来发展目标：这一辈子，你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么样的成就？

十年计划：今后十年，你希望自己成为什么样子，有什么样的事业，有多少收入，希望过上什么样的生活？仔细地想清楚，一条一条地计划好，并记录在案。

五年计划：其实就是将十年计划分阶段实施，并将计划具体化，将目标进一步分解。(www.xing528.com)

三年计划：三年计划要比五年计划更具体、更详细，因为计划是你的行动准则。

明年计划：制定明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间进度表，务必具体、可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。

下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作、完成的任务，要提出质和量方面的高要求。

下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细，而且要切实可行。应该每周末提前计划好下周的计划。

明日计划：取最重要的3～5件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，一定要注意分清轻重缓急，避免捡了芝麻，丢了西瓜。

确立目标是设计职业生涯的关键，有效的职业生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的干扰，致力于目标的有效实现。

（三）制订行动方案

正如一场战役、一场球赛都需要确定作战方案一样，有效的职业生涯设计也需要有切实能够执行的策略方案，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现人生目标。

我们在制订行动方案时需要考虑以下几个问题：

1.我想往哪方面发展？

2.我能往哪方面发展？

3.我可以往哪方面发展？

4.我需要哪些特别的培训和学习？

5.为使自己发展的路上顺畅坦荡，需要排除的内部和外部障碍有哪些？

6.我目前的上司在这方面能给我帮助吗？我周围的人在这方面能给我帮助吗？在理清自己需考虑的问题后，制订切实可行的行动方案。

觉知与反思

你为什么是穷人

从前，有一个人穷得一无所有，有个富人很同情他，于是送给他一头牛，并嘱咐他冬天用牛开荒，到明年秋天就可以脱贫致富了。

穷人按富人说的赶牛下地，很快他觉得日子比以前更难过了，因为牛要吃草，人要吃饭。晚上，他躺在床上想了一个办法：羊比牛繁殖得快，不如把牛卖了换成羊。第二天，他如愿以偿，卖了牛，买了两只羊，他把一只羊宰了吃了，留下一只生小羊，可是，没等到生小羊，日子又过不下去了。于是，他把羊卖了，又买了一群鸡。他认为鸡生小鸡要比羊产羔来得快。

穷人依旧生活得很艰难，当只剩下最后一只母鸡时，他绝望了，干脆破罐子破摔，反正一直在过苦日子，自己早已习惯了。直接把鸡卖了买壶好酒喝，一醉解千愁。第二年春天到了，富人高高兴兴地给穷人送来了种子，结果看见穷人醉卧家中，家徒四壁。富人很无奈，转身走了。

我们在生活中要树立起长远的目标，为了实现这个目标，一定要落实制订的计划，切不可将计划束之高阁，“挂在墙上，说在嘴上”。实现计划，需要定力，需要坚持，需要信念。我们要相信自己一定能实现未来的发展目标。

思考：从这个故事中你想到了什么？

探索与实践

SWOT分析方法是一种内部分析方法，即根据企业或个人自身的内在既定条件进行分析，找出企业或个人的优势、劣势及核心竞争力之所在。

SWOT是四个英文单词的缩写：strengths（优势）、weaknesses（劣势）、opportunities（机遇）、threats（威胁），其中S、W是内部因素，O、T是外部因素。

表14-2　个人生涯规划表