尝试与行动
我的“五样”
【训练目的】
1.引导发现生命中被忽略了的最珍贵的人或事物。
2.体会拥有和失去的感觉。
【训练准备】
纸、笔。
【训练步骤】
1.分组，每组8～10人，尽量男女生人数均等。
2.将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给同学们。
3.回忆自己生命中重视的、重要的、不可或缺的人、事、物，有形的或无形的东西都可以，然后从其中找出最重要的五样写在纸上（请注意：生命中最宝贵的东西，不必从逻辑上思索推敲是否成立，只需是你情感上的真爱即可）。
4.彼此相互交流、分享各自写下的最重要的五样东西（请注意：不要以自己的观点去衡量他人的答案）。
5.现在，每个人在写下的五样当中，用笔彻底画去相对不那么重要的一样，你将再也看不到它，它在你的生命中不复存在。
6.请在剩下的四样当中，再用笔彻底画去一样，剩下宝贵的三样。
7.看着剩下的三样，继续画去一样，只剩下两样。(www.xing528.com)
8.好了，现在是最艰难的抉择了，再画去一样，只剩下最珍惜的一样。
学习与领会
有一个小男孩，从小在孤儿院长大，他悲伤地问院长：“我活着有什么意思呢？都没有人要我。” 院长没有回答，只是笑了笑。过了几天，院长交给男孩一块石头，告诉他：“你明天拿着这块石头到市场上去，假装你要卖掉石头。可是，无论别人出多少钱你都不能卖掉这块石头。” 第二天，小男孩就带着这块石头去了市场，当有人出价的时候，他只是摇摇头。返回孤儿院后，男孩兴冲冲地告诉院长，石头的价格越出越高。院长依旧只是笑笑，让小男孩第二天到黄金市场上卖石头。第二天，小男孩把石头带到黄金市场上卖，有人愿意出比昨天高出10倍的价格买这块石头。小男孩最后把石头拿到宝石市场上去展示，石头的身价又涨了10倍。因为男孩无论怎样都不肯卖掉，很快，这块石头被人们传为“稀世珍宝”。男孩把石头带回了孤儿院，告诉院长发生的一切，并问院长：“怎么会发生这样的事？”院长这次没有笑，他望着孩子慢慢地说：“生命在不同的环境下会有不一样的意义，就像这块不起眼的石头一样。因为你的珍惜它的价值也提高了，被人们传言为稀世珍宝。你也一样，只要你自己看重自己，你的生命就是有价值、有意义的。”
觉知与反思
这是发生在汶川地震中的一个感人故事。在2008年5月13日中午，救援队员发现了一个年轻女子，从废墟的间隙看到，她的身体被压得变形了，双膝跪地，双手扶地支撑着身体，上身向前匍匐着，看起来有些像古人行跪拜礼，可是看上去又有些奇怪……救援队员从缝隙中伸手进去，得知这个女子已经没有了生命体征，救援队员向废墟大声呼喊，女子没有任何回应。震后的北川县，还有很多人在等待着救援，救援队开始走向下一片废墟。
忽然，队长好像意识到什么，返身跑过去，他费力地把手伸到女子的身下摸索，高声喊：“还有个孩子，还活着！”经过一番艰难的努力后，人们终于把孩子救了出来。小宝宝躺在一条红底黄花的小被子里，大概有三四个月大，因为有母亲的身体庇护，孩子毫发未伤。准备给孩子做检查的医生，发现有一部手机塞在被子里，手机屏幕上是一条已经写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。”医生在这一刻落泪了，许多看到这条短信的人，都落泪了……
思考：如果是你，在生命结束前的5分钟时间，你会做什么？你最想说什么？向谁说？
探索与实践
请你认真回答下面的问题。
1.如果你的生命剩下最后1天，你打算怎么度过生命最后的24小时？
2.如果你的生命剩下最后1周，你打算怎么度过生命最后的7天？
3.如果你的生命剩下最后1年，你打算怎么度过生命最后的12个月？
4.如果你的生命剩下最后10年，你打算怎么计划这10年？
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