大学生心理素质训练与拓展：深入思考爱的多面性

尝试与行动

爱是什么

【训练目的】

1.通过活动促进学生深入思索爱，考虑爱的丰富内涵。

2.提升大学生对爱的认识。

【训练准备】

纸、笔。

【训练步骤】

1.小组讨论：用定义、比喻、描述、俚语等形式对爱情发表自己的看法；也可以引用自己认同的关于爱情的名人名言。

2.小组代表分享本组讨论结果。

我心目中的TA

【训练目的】

1.通过活动促进学生认识自己选择爱人的标准，使爱更理性化。

2.促进学生理解爱的品质。

【训练准备】

纸、笔。

【训练步骤】

1.无论当下是否已经拥有了爱情，或是即将拥抱爱情，或是爱情已消逝，都想一想在爱情中你更看重的是什么。

2.将你认为爱情中需要考虑的因素罗列出来，并将你认为最重要的五条标准写下来（备注理由）。

第一条：________________________________。

第二条：________________________________。

第三条：________________________________。

第四条：________________________________。

第五条：________________________________。

学习与领会

爱情的心理学理论

心理学中关于爱情的研究可以分成两类：一是社会心理学范畴，是有关爱情的理论；另一个是人格心理学范畴，是有关个人生命成长的发展理论。下面简单介绍几个常见的爱情理论。

（一）爱情态度理论

美国社会心理学家Rubin（1970）将爱情看作是个体对特定他人的多面性态度。他发现爱情和喜欢之间有本质区别，并提出爱情包含三种成分：1.亲和与依赖需求；2.想帮助对方的倾向；3.排他性和独占性。

（二）爱情类型理论

加拿大社会心理学家　Lee（1973）将爱情分为六种类型：1.浪漫式，将爱情建立在理想化的外在美的基础上，具有罗曼蒂克的特性；2.游戏式，视爱情如游戏，并不会投入真情，常更换恋爱对象；3.友谊式，将友情逐步转变为爱情，具有平淡而深厚的特性；4.占有式，富有强烈的情感需求，极具占有欲；5.现实式，将爱情视为满足彼此现实需求的方式；6.利他式，具有牺牲、奉献的特性，追求爱而不求回报。

（三）爱情成分理论

美国心理学家R.Sternberg（1988）提出爱情含有三种成分：亲密、激情、承诺。亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。Sternberg（1986）进一步提出：三种成分在爱情当中所占的比例会不断地变动，因而有七种不同的爱情关系组合。1.喜欢：只包含亲密，没有激情和承诺，如友谊。2.迷恋：只包含激情，没有亲密和承诺，如初恋。3.空爱：只包含承诺，没有亲密和激情，如父母之命、媒妁之言。4.浪漫爱：只有亲密与激情，崇尚过程，没有结果。5.伴侣爱：只有亲密和承诺，缺乏激情。6.愚蠢爱：只有激情和承诺，缺乏情感上的联系与亲近。7.完美爱：有亲密、激情、承诺，是完美和谐的爱情。

（四）爱情发展阶段理论

Murstein（1987）认为亲密关系的发展依双方接触的次数多寡，可分为刺激、价值、角色三阶段。1.刺激阶段：第一次接触的时候，外貌吸引。2.价值阶段：第二次到第七次接触，价值观相似。3.角色阶段：指第八次以后的接触，扮演对方对自己所要求的角色。

（五）投资模式理论

Caryl Rusbult（1983）基于社会交换学说的观点，认为当事人会以一种理性且公平的方式评估和衡量自己在关系中的付出与收获，以决定其应对此关系的方式。此理论可用以下公式表示：满意度－替代性＋投资量＝承诺。根据投资模式的预测，个体在亲密关系中，有较高的满意度，而可替代性较低，并随着投资量的增加，会使个体做出较多的承诺，也使得彼此的关系更为稳固。

（六）爱情关系的依附风格理论

此理论将爱情关系与依附关系做了一个联结，认为个体在婴儿时期与人建立的依附关系，会使个体形成一个持久且稳定的人格特质，这一特质在个体与异性建立亲密关系时自然流露出来。这一理论认为个体在儿时的人际亲密关系和成年后的爱情建立具有因果联系。Hazan和Shaver将成人的爱情关系视为一种依附的过程，即伴侣间建立爱情联结的过程，就如婴幼儿在幼年时期与双亲建立依附性情感联结的过程一样，提出爱情关系的三种依附风格。1.安全依附：与伴侣的关系良好、稳定，能彼此信任、互相支持。2.逃避依附：害怕且逃避与伴侣的亲密。3.焦虑（矛盾）依附：时常有情绪不稳、极端反应的现象，容易忌妒且希望跟伴侣的关系是互惠的。

觉知与反思

有一只美丽的天鹅落在池塘边，看见一只帅气的鸭子，她发现这只健壮的鸭子与她的同类不一样，是那么有型、那么另类。天鹅被鸭子深深地吸引住了，禁不住向鸭子表明了爱意。受宠若惊的鸭子从没想过自己会被这样美丽优雅的天鹅所爱慕，便接受了天鹅的表白。天鹅便留在池塘边和鸭子一起生活着，久而久之，天鹅那高贵而雪白的羽毛一天天被污脏了，娇嫩美丽的小脚因长期行走而红肿了。天鹅离开了蓝天的洗涤和云彩的抚慰，一天天失去了神采。

有一天，天鹅实在忍受不了池塘边的生活，便要求鸭子学习飞翔，和她一起在天空中翱翔。鸭子为了达成天鹅的心愿努力学习飞翔，可他用尽全力、费尽心思，仍然没有办法和天鹅飞得一样高。鸭子难以完成便要求天鹅带着他一起飞翔。天鹅抓住鸭子，非常吃力地飞上蓝天。鸭子被从未领略过的美景惊呆了，便每天要求天鹅带着他飞翔，而且要求飞翔的时间越来越长。如果天鹅不能满足他的要求，鸭子便会生气。疲惫的天鹅因为爱着鸭子，便一次次答应他的要求。直到有一天，鸭子再次让天鹅带他飞上蓝天，天鹅勉强抓住鸭子飞上天空，飞得很高，很高。天鹅低下头深深地吻了吻鸭子，就在鸭子感觉诧异的时候，天鹅松开了鸭子……

思考：这个故事让你明白了什么？

探索与实践

大学生的恋爱观测试

本测试由15道题组成，每道题有4个备选答案。根据实际情况选择一个最符合自己心理状态的答案。不要在一道题上花费太多时间，第一反应的答案最准确。

1.我对爱情的幻想是（　）。

A.满足自己神秘的欲望和需求

B.令人心花怒放，充满无限欢乐和诗意

C.实现自己远大理想的阶梯，使人振奋向上

D.没有想过

2.我希望我开始谈恋爱是（　）。

A.由于一次偶然的相遇结下一段微妙的因缘，彼此开始追求

B.两人青梅竹马，情深意长，最终发展为爱情

C.在工作和学习中产生爱情

D.无法回答

3.我认为爱情是（　）。

A.男女间的性爱

B.男女间的一种最纯洁的感情

C.异性间的相互爱慕，渴望对方成为自己伴侣的感情

D.不清楚

4.我希望我的恋人（　）。(www.xing528.com)

A.待人和蔼可亲，相貌较漂亮，有权有势

B.有漂亮的容貌，健美的身体，待人接物周到，举止优雅

C.长相一般，用心体贴自己，为人忠厚老实

D.无法回答

5.我喜欢我爱的人拥有三美之中的（　）。

A.外貌美

B.姿势、仪表、发饰美

C.心灵美

D.拒绝回答

6.我想象中的小家庭的业余时间是这样度过的。（　）

A.各人干各人的事，互不干涉

B.有共同事业，互相商讨，共同进取

C.虽然自己对某事没兴趣，但还是愿意陪对方消磨时间

D.不想回答

7.我对爱情的字面解释是（　）。

A.爱情、性爱是男女之间友谊的高级形式

B.有爱并不一定有情，而有情必定有爱

C.“爱情”两字是不能拆开的，它是男女之间的感情

D.没想过

8.我喜欢的爱情格言是（　）

A.爱情，这疯狂的字眼，为了你还有什么不能办到呢？

B.生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。

C.痛苦中最高尚、最纯洁和最无私的乃是爱情的痛苦。

D.以上都有点喜欢。

9.恋爱后自己有一位异性朋友时（　）。

A.没有必要告诉对方，这是自己的自由权利

B.让对方知道，但不允许对方干涉自己

C.让对方知道，并且在对方同意的条件下才与他来往

D.不能回答

10.我认为幸福的爱情是（　）。

A.一切故事和传说中，美好的婚姻都是幸福的

B.以共同的情操、思想和社会活动作为基础

C.互相尊重对方，包括尊重对方的感情

D.无法回答

11.我认为追求和对付高傲的异性的办法是（　）。

A.若无其事，完全做出一些与自己意志相反的动作

B.大献殷勤，做对方要求做的一些事情

C.自己也变得很高傲

D.不愿意回答

12.我认为（　）。

A.人是因为美才可爱

B.美与可爱是同时产生的

C.人不是因为美而可爱，而是因为可爱才美

D.没想过

13.一旦发现我的恋人变心时（　）。

A.我会把爱转变成恨

B.无所谓，只当自己看错了人

C.认为是幸运的，从中可以吸取教训

D.不知如何是好

14.下面几组词，我最喜欢的是（　）。

A.郎才女貌，爱如鱼水

B.形影不离，心心相印

C.志同道合，忠贞不渝

D.不知道

15.我对离婚的看法是（　）。

A.认为很平常，一旦发现更值得爱的人就抛弃原来的

B.感到很惊讶，坚信自己的婚姻不会这样

C.认为离婚很正常，不过离婚者的爱情是不幸的

D.不知如何回答

评分与解释：

选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得0分。累计得出总分。总分在35分以上，说明恋爱观非常正确值得坚持；在25～35分之间，说明恋爱观基本正确，有需调整之处；在25分以下，说明恋爱观存在问题，应树立健康正确的恋爱观。如果所选答案为D的个数在6个以上，说明恋爱观尚未确立，正处于游移不定之中，需要尽快确立自己的恋爱观。