塑造完美人格，追求幸福

尝试与行动

理想的我

【训练目的】

分析自己的人格特质。

【训练准备】

纸、笔若干。

【训练步骤】

1.每三四个学生为一组，要求每位学生至少列举出10个“理想的我”的人格特征（越多越好）。

2.其他组员轮流对该组员的描述进行评价，指出“理想的我”与“现实的我”的差别。

3.每个小组派出一个代表，就本次活动谈谈自己的感受。

学习与领会

人格塑造——通往幸福人生的桥梁^[1]

人生在世，每个人都希望拥有幸福的生活，并且渴望能够投入幸福的怀抱。关于怎样获得幸福，不同的人有不同的答案。人格塑造是我们通往幸福的桥梁，这是一个不争的事实。我们都想要幸福，我们都渴望幸福。但是关于幸福，不同的人有不同的理解和认识，即使是同一个人在不同的人生阶段对幸福也有不同的认识和理解。在所有的人生体验中，幸福最无确定的指向和定义。幸福是一种感觉，是心灵的一种感受，是一种状态，更是一个孜孜不倦地追求人格完善的过程。罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》中写道：“幸福是一种香味。”灵魂散发着香味，是一种令人神往的人生境界。可是，灵魂怎样才会散发着香味呢？要想使我们的灵魂散发出香味，必须要进行人格的塑造。

人格理论大师阿尔波特认为，人格就是一个人真正是什么。康德也说人格是我们本性的崇高性的显示。人格是一个人在一定的社会中，长期稳定的行为所表现和形成的一个人的特征。因此，人格是有差别的，不同的人表现出不同的人格，有谦逊型人格、守节型人格，也有虚伪型的人格等。人格是一种体验幸福的能力。人们无不希望自己的人格高尚，因为只有人格高尚的人的灵魂才会散发出令人沉醉的清香，这缕清香既使自己幸福又使他人愉悦。

通过对幸福和人格两个概念的剖析，我们不难发现两者之间存在着必然的联系。可以说，只有人格健全的人，才会有对真正幸福生活的向往和追求。幸福是一个学习和培养的过程，是一个通过人格的不断完善和塑造而不断感受的过程。因此，我们应该从以下几方面来塑造人格，从而踏上通往幸福的桥梁。

1.培养自己控制和调节情绪的能力，逐渐增强自制力去感受幸福。在我们每一个人的身上，都存在这样一种神奇的力量：它可以使你兴高采烈，精神焕发，对任何事物都充满了兴趣；也可以使你精神不振，无精打采，对什么都不感兴趣；可以让你冷静理智地处理各种问题；也可以让你失去理智做出终生后悔的蠢事。总之，它可以使你的生活充满快乐和幸福，也可以使你的生活抑郁沉闷、黯淡无光。这种神奇的力量，就是众人皆有的情绪活动。情绪对人的活动的作用是显而易见的，克制不愉快的情绪是能否感受幸福的关键。

2.积极维护人生尊严，追求完美人格，实现人生幸福。人的尊严是人的第二生命，也是人格的最佳体现。在人生的道路上，保持人生的尊严，追求完美人格，对实现人生幸福具有重要意义。尊严是尊贵庄严的意思，是指人对自己的生存和活动的社会价值的崇高评价和确认，是人认识到自己的社会价值而产生的自尊心、自信心和自豪感。

那么，人们怎样才能满足其自尊心而获得自豪的幸福感呢？一个人要满足其自尊心，需要得到自己和他人的尊重。而要得到自己和他人尊重，必须有所为有所成就。自尊者，必自强、自立也。从这些逻辑关系中，我们可以推知，自尊是推动人们自强和人格完善的动力。人格是人生尊严的重要组成部分，也是人生尊严最起码的要求，所以我们对人生尊严的维护和追求，首先表现为对人格完善的追求。追求完善的人格，就要塑造真、善、美相统一的人格。塑造完美人格的过程，也是自强、自立追求幸福的过程。一个人的高尚品格，总是同生活中的真、善、美联系在一起的，而真善美又总是与快乐和幸福相伴而行的。

3.树立正确的人生理想，逐步完善人格，为获得幸福打下坚实的基础。理想是不灭的火花，它能点燃我们生活的热情，激发我们的才智，唤起人们奋发向上，迈向真、善、美的人格境界。大千世界，人们有着各种各样的人格，有君子和圣人，也有小人和卑劣之人；有人大公无私，也有人自私自利。人们为什么有各种各样的人格呢？其中一个原因就是人各有志，理想之使然。车尔尼雪夫斯基提出：“人在没有受到伟大观点所鼓舞的时候，他的活动即是毫无结果的卑微的，那么观念要在现实中得到价值，就只有到这时候——当一个献身的崇高观念服务的人的心中，拥有充沛的力量促使它圆满地实现时才有可能。”也就是说，没有理想的人，行动必然是卑微无力的，也就不会形成高尚的人格。

虽然幸福就像达·芬奇密码一样神秘莫测，但是我们相信通过人格的修养和塑造，我们一定能找到打开幸福之门的钥匙。幸福，随时就像美丽的花儿一样在我们的灵魂深处绽放。

觉知与反思

从前，有三兄弟想知道自己的命运，于是他们便去找智者，智者听了他们的来意后说：“在遥远的天竺大国寺里，有一颗价值连城的夜明珠，如果叫你们去取，你们会怎么做呢？”

大哥首先说：“我生性淡泊，夜明珠在我眼里只不过是一颗普通的珠子，所以我不会前往。”

二弟挺着胸脯说：“不管有多大的艰难险阻，我一定把夜明珠取回来。”

三弟则愁眉苦脸地说：“去天竺国路途遥远，风险诸多，恐怕还没取到夜明珠，人就没命了。”

听完他们的回答，智者微笑着说：“你们的命运很明晓了。大哥生性淡泊，不求名利，将来难以荣华富贵。但也由于你的淡泊，会在无形中得到许多人的帮助和照顾。二弟性格坚定果断，意志刚强，不畏困难，你将前途无量，终成大器。三弟性格懦弱胆怯，遇事犹豫不决，恐怕难成大事。”

思考：读完上面的故事，你有何感想？作为大学生，如何塑造和优化自己的个性？

探索与实践

菲尔人格测试

这个测试是菲尔博士在著名主持人欧普拉的节目里做的，在国际上被称为“菲尔人格测试”，已经成为很多大公司人事部门招聘用人的“试金石”。选择你认为合适的答案填在括号里。

1.你何时感觉最好？（　）

A.早晨　B.下午及傍晚　C.夜里

2.你走路时是（　）。

A.大步快走　B.小步快走　C.不快，仰着头面对世界

D.不快，低着头　E.很慢

3.和人说话时，你会（　）。

A.手臂交叠站着　B.双手紧握　C.一只手或两手放在臀部

D.碰着或推着与你说话的人

E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发

4.坐着休息时，你的（　）。

A.两膝盖并拢　B.两腿交叉

C.两腿伸直　D.一腿蜷在身下(www.xing528.com)

5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是：（　）。

A.一个欣赏的大笑　B.笑着，但不大声

C.轻声地咯咯地笑　D.羞怯地微笑

6.当你去一个派对或社交场合时，你（　）。

A.很大声地入场以引起注意

B.安静地入场，找你认识的人

C.非常安静地入场，尽量保持不被注意

7.你非常专注地工作时，有人打断你，你会（　）。

A.欢迎他　B.感到非常恼怒

C.在上述两极端之间

8.下列颜色中，你最喜欢哪一种？（　）

A.红色或橘色　B.黑色　C.黄色或浅蓝色　D.绿色

E.深蓝色或紫色　F.白色　G.棕色或灰色

9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是（　）。

A.仰躺，伸直　B.俯躺，伸直　C.侧躺，微蜷

D.头睡在一手臂上　E.被子盖过头

10.你经常梦到自己在（　）。

A.落下　B.打架或挣扎

C.找东西或人　D.飞或漂浮

E.你平常不做梦　F.你的梦都是愉快的

各题各选项代表的分数如下：

1.A　2分　B　4分　C　6分

2.A　6分　B　4分　C　7分　D　2分　E　1分

3.A　4分　B　2分　C　5分　D　7分　E　6分

4.A　4分　B　6分　C　2分　D　1分

5.A　6分　B　4分　C　2分　D　1分

6.A　6分　B　4分　C　2分

7.A　6分　B　2分　C　4分

8.A　6分　B　7分　C　5分　D　4分　E　3分　F　2分　G　1分

9.A　7分　B　6分　C　4分　D　2分　E　1分

10.A　4分　B　2分　C　3分　D　5分　E　6分　F　1分

经过上述10项测试，将所有分数相加，即为测试结果。

低于21分：内向的悲观者。你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的人，需要人照顾，永远要别人为你做决定，不想与任何事或任何人有关。人们会认为你是一个杞人忧天者，一个永远看不到存在的问题的人。还有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。

21～30分：缺乏信心的挑剔者。你勤勉刻苦，很挑剔。人们会认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。

31～40分：以牙还牙的自我保护者。人们会认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也会认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但却是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相应的，一旦这信任被破坏，会使你很煎熬。

41～50分：平衡的中道。人们会认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的，而永远有趣的人；你经常是大家的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；是一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。

51～60分：吸引人的冒险家。人们会认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的人；你是一个天生的领袖，一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试着做任何事至少一次，是一个愿意尝试机会、冒险的人。

60分以上：傲慢的孤独者。人们认为对你必须小心处理。在别人的眼中，你是自负的，以自我为中心的，是个极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你。

【注释】

[1]赵传真.人格塑造：通往幸福人生的桥梁[J].学理论，2013（5）.