尝试与行动
我的学习动机
【训练目的】
1.通过活动使学生明了自己的学习动机。
2.激发学生有效学习，树立学习的决心。
【训练准备】
笔。
【训练步骤】
1.列出你究竟为了什么而学习。
2.想想这些原因对你的学习有什么影响，有何积极作用，有何消极作用。
3.小组讨论学习动机，比较自己的学习动机和大家的有什么不同。
4.在什么情况下，你会产生强烈的学习愿望？
5.小组讨论后，请代表将本组认为最合理的学习动机写在黑板上。
学习与领会
孩子，你在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。老人几次赶走孩子们，可孩子们玩得愈发起劲儿。老人万般无奈，这时有人给老人悄悄出了个主意。他在孩子们玩耍的时候对孩子们表示感谢，并且给他们每人25美分。连续几天之后，老人解释说自己收入有限，只能给他们每人10美分。又过了几天，老人请求孩子们继续在这里玩儿，但不能给孩子们钱了。孩子们很生气，发誓再也不会为他玩了。
我们把动机分成内部动机和外部动机。内部动机是个体对自己所从事的活动的自发性认知，通常指向活动本身，常常由个人的内在兴趣所激发，往往带给人愉悦的情感。外部动机是通过外在的激励因素（奖金、表扬、奖品、荣誉等）激发而来，活动本身并不能给个体带来直接的满足。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人；如果驱使我们的是外部动机，我们就会成为它的奴隶。
在这个故事中，老人的计策很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到钱而玩”，而他操纵着钱这个外部因素，进而操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像你的考试？而钱，像不像你的成绩、奖金等各种各样的外部奖励？
如将外部因素当作行动的参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，我们控制不了外部因素，它很容易偏离我们的内部期望，使我们不满，让我们牢骚满腹。而这些负性情绪则让我们痛苦和焦虑，为了减少痛苦和焦虑，我们就只好降低自己的内部期望，从而变得消极懈怠。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是在我们的生活中，总有一些外部因素在试图控制我们，久而久之，我们也就习惯了这种控制，并逐渐忘记了我们的原始动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，忘记了学习的原始动机——好奇心和学习的快乐，工作和前程成了学习最大的动力和痛苦的源头；工作后，又忘记了工作的原初动机——自身发展和成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了工作的最大快乐和痛苦的源头。
就像是这个故事中的孩子，当他们完全忘记自己是为了谁在玩时，嬉闹早已经失去了原来的意义。当你在为一些事情而苦恼时，你不妨问问自己：“我到底是为了什么而做这件事？”
觉知与反思
某学生只考上了一所高职院校，不仅学校不理想，连专业也不喜欢。因此，他觉得前途渺茫，读书学习没什么意思。看到周围的同学也都不怎么学习，久而久之，更加不知道自己该如何度过接下来的大学时光。
思考：这位学生为什么会有这样的结果？
探索与实践
学习动机状况自测
本测试主要帮助你了解自己在学习动机、学习目标上是否存在困扰。共20个题目，请你实事求是地在与自己情况相符的题目上打“√”，不相符的题目上打“× ”。(www.xing528.com)
1.如果别人不督促我，我极少主动地学习。（ ）
2.当我读书时，需要很长的时间才能提起精神来。（ ）
3.我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。（ ）
4.除了老师指定的作业外，我不想多看书。（ ）
5.如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。（ ）
6.我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。（ ）
7.我迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己的学习成绩。（ ）
8.我常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。（ ）
9.为及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食，通宵达旦。（ ）
10.为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。（ ）
11.我觉得读书没有意思，想去找个工作做。（ ）
12.我常认为课本上的基础知识没啥好学的。（ ）
13.我只在我喜欢的科目上下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。（ ）
14.我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。（ ）
15.我把自己的时间平均分配在各科上。（ ）
16.我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。（ ）
17.我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。（ ）
18.我总是同时为实现几个学习目标而忙得焦头烂额。（ ）
19.为了对付每天的学习任务，我已经感到力不从心了。（ ）
20.为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小目标。（ ）
计分方法：选“√”记1分，选“×”记0分，将各题得分相加得出你的总分。
测试结果分析：
14～20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
6～13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。
0～5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
