（一）左右搂膝拗步
（1）右手从体前下落，由下向后上方画弧至右肩外侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上；左手由左下向上、向右下方画弧至右胸前，手心斜向下，同时上体先微向左再向右转；左脚收至右脚内侧，脚尖点地，眼看右手，如图8-27所示。
图8-27 左右搂膝拗步1
（2）上体左转，左脚向前（偏左）迈出成左弓步，同时右手屈回由耳侧向前推出，与鼻尖同高，左手向下由左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前；眼看右手手指，如图8-28所示。
图8-28 左右搂膝拗步2
（3）右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，左腿前弓，身体左转，身体重心移至左腿，右脚收到左脚内侧，脚尖点地；同时左手向外翻掌由左后向上画弧至左肩外侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上；右手随转体向上、向左下画弧落于左胸前，手心斜向上；眼看左手，如图8-29所示。
图8-29 左右搂膝拗步3
（4）与（2）同，只是左右相反，如图8-30所示。
图8-30 左右搂膝拗步4
（5）与（3）同，只是左右相反，如图8-31所示。
图8-31 左右搂膝拗步5
（6）与（2）同，如图8-32所示。
图8-32 左右搂膝拗步6
要点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持30厘米左右。
（二）手挥琵琶
右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈，同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈；右手收回放在左臂肘部里侧，掌心向左，眼看左手食指，如图8-33所示。
要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移，左手上起。
图8-33 手挥琵琶
（三）左右倒卷肱(www.xing528.com)
（1）上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方画弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手，如图8-34所示。
图8-34 左右倒卷肱1
（2）右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手，如图8-35所示。
（3）上体微向左转，同时左手随转体向后上方画弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上；眼随转体先向左看，再转向前方看右手，如图8-36所示。
图8-35 左右倒卷肱2
图8-36 左右倒卷肱3
（4）与（2）同，只是左右相反，如图8-37所示。
（5）与（3）同，只是左右相反，如图8-38所示。
（6）与（2）同，如图8-39所示。
图8-37 左右倒卷肱4
图8-38 左右倒卷肱5
图8-39 左右倒卷肱6
（7）与（3）同，如图8-40所示。
（8）与（2）同，只是左右相反，如图8-41所示。
要点：前推的手不要伸直，后撒手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手；最后，退右脚时，脚尖外撇的角度略大，便于接做“左揽雀尾”的动作。
图8-40 左右倒卷肱7
图8-41 左右倒卷肱8
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