我国在第8届世界锦标赛取得历史性突破

（一）健美操的发展简况

健美操源自于生活中人们对健美的追求，是体操、舞蹈和音乐逐步结合发展的产物。自20世纪70年代末以来，健美操以强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操发展具有较大影响的国家，其代表人物简·方达根据自己的健身体会，编写出版了《简·方达健身术》一书，为健美操在世界范围内的推广作出了贡献。从1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技性运动项目。

1987年5月，我国首次在北京举办了全国健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛。1992年2月，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会在北京成立。2001年，我国开始执行《国际体操联合会健美操竞赛规则2001—2004》，目前仍在使用。2004年6月12日，我国健美操队参加了在保加利亚举行的第8届世界健美操锦标赛，获得男子团体第3名的好成绩。这是我国健美操运动员历年来参加世界健美操锦标赛的最好成绩，也是一次历史性的突破。

（二）健美操运动的概念

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的目的的一项体育运动。其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

（三）健美操运动的分类

健美操的内容丰富、形式多样、种类繁多，根据不同类型的健美操所要达到的主要目的和侧重完成的任务不同，可将健美操归划为健身健美操和竞技健美操两大类。

（四）健美操运动的特点

1.健身美体的实效性(www.xing528.com)

健美操不但选用了徒手体操中的基本动作进行了艺术加工，而且吸收了舞蹈、武术中艺术性较强的动作加以改编，使其成为适合健美操风格、特点的动作。其每一个单个动作都具有针对性，每一套操都有一定的运动负荷，因此，参加此项运动锻炼可收到健身美体的实效。

2.有效改善心肺功能

健美操的英文名称为Aerobics，是有氧、需氧的意思，所以也被称为“有氧体操”。它能使血液和肌肉细胞变得很“富有”。与锻炼前相比，它能给每个细胞带来更多的氧气并带走二氧化碳和其他废物，同时增加血管柔韧性，从而有效增加肺活量。

3.鲜明的节奏感和韵律感

健美操的音乐不仅是一种运动节奏，而且具有欣赏价值。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此它的音乐节奏鲜明强劲，曲风热情奔放。健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士及摇滚等现代音乐及符合上述特点的民族乐曲。

4.广泛的群众性

健美操是时代的产物，它给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美和自娱自乐的需要。因此深受广大群众的喜爱。同时，由于健美操的运动负荷和难度可以自行选择，所以又适合不同人群参加锻炼。