正手和反手攻球技巧-体育与健康

攻球是最具有威慑力的得分手段，也是最重要的一项基本技术。攻球分为正手攻球和反手攻球，按站位分为近、中、远台攻球，按击球点和击球时间分为拉、抽、拨、扣、杀等方法。

（一）正手基本技术

1.正手近台攻球

正手近台攻球（图6-36）是近台快攻打法的主要技术之一。直拍正手近台攻球时，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球时，引拍至身体右侧成横状，上臂和身体约成35°，与前臂约成120°。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，柄结合手腕内转动作，在来球的上升期击球中上部。

图6-36　正手近台攻球

2.正手扣杀

两脚开立，右脚在后，重心在右脚。击球前，身体略向右转，引拍至右后方。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前拍面要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至左胸前，重心前移至左脚。

（二）反手基本技术

随着当今乒乓球运动的发展，反手攻球已是各种打法的运动员，特别是进攻类型运动员不可缺少的一项技术。比赛中运用反手攻球，常会出现两面出击压制对方的局面，大大加强了攻势，取得主动优势。

反手快攻（图6-37）：右脚稍前几乎成开立平站，身体离台约50厘米。手臂自然弯曲并外旋使拍面稍前倾，上臂、肘关节自然靠近身体，手腕作屈和内收，将球拍引至腹前偏左位置。前臂向右前方迎球。当来球跳至上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面稍前倾击球中上部。前臂继续向右前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。

图6-37　反手快攻(www.xing528.com)

（三）左推右攻基本技术

移动时，先以来球反方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。

（四）搓球基本技术

搓球（图6-38、图6-39）是近台还击下旋球的一种基本技术。由于回球线路较短，多在台内，因而可造成对方回球困难。

图6-38　搓球（1）

图6-39　搓球（2）

1.快搓

左脚稍前，身体离台面约40厘米。手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引动作小，前臂向右上方提起，将球拍引至身体右前上方。手臂向左前下方迎球。但来球跳至上升期，利用手臂前送的力量，借助对方来球前进力，前臂、手腕向左前下方用力，拍面稍后仰击球中下部。手臂继续向左前下方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。

2.慢搓

左脚稍前，身体离台面约50厘米。手臂外旋使拍面角度后仰，手臂向右上方移动，前臂提起，同时直握拍手腕作伸，横握拍手腕作外展，将球拍引至身体右上方。手臂向左前下方迎球。当来球跳至下降前期，前臂加速向左前下方用力，同时直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，拍面后仰击球中下部。手臂继续向左前下方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。