【摘要】：（一）发展速度素质的生理基础决定反应速度的生理学基础主要表现为：感受器的敏感程度，即兴奋阈值的高低；中枢延搁；效应器的兴奋性。反应速度还与中枢神经系统的灵活性与兴奋状态有密切的关系。动作速度的生理学基础主要表现为：肌纤维的百分比组成及其面积；肌力；肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋；条件反射的逐渐巩固。（二）速度素质的测试方法速度素质有30—60 米跑及4—7 秒钟冲刺跑两种方法测定。
（一）发展速度素质的生理基础
决定反应速度的生理学基础主要表现为：感受器的敏感程度，即兴奋阈值的高低；中枢延搁；效应器的兴奋性。其中，中枢延搁又是最重要的。反射活动越复杂，历经的越多，反应也就越慢。反应速度还与中枢神经系统的灵活性与兴奋状态有密切的关系。此外，反应速度还决定于条件反射的巩固程度。随着动作技能的日益熟练反应速度变快。动作速度的生理学基础主要表现为：肌纤维的百分比组成及其面积；肌力；肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋；条件反射的逐渐巩固。位移速度的生理学基础主要表现为：大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度；肌肉中快肌纤维的百分数及其肥大程度；提高各中枢间的协调性，能增快有关动作的速度，也能加大肌肉收缩的力量。
（二）速度素质的测试方法(www.xing528.com)
速度素质有30—60 米跑及4—7 秒钟冲刺跑两种方法测定。30 米跑测量方法：受试者以站立式姿势起跑，听到起跑信号后即快速跑向终点。不得抢跑，犯规者重测。测验至少由两名测试者实施，一人组织发令，另一人计时和记录，测两次，取最佳成绩。4 秒冲刺跑测量方法：受试者可以用任何起跑方式，听到起跑口令后，迅速沿跑道快跑，当听到停跑哨声时，停止跑动。测验至少由两名测试者实施，一人发令兼计时，另一人则在跑道前方预等，并随受试者的远近而动，听到停跑哨音后，即记下受试者所跑的距离，测两次，以所跑的距离为成绩，取最佳成绩。除上述介绍的测验外，还可用30 米途中跑、50 米途中跑和6 秒钟冲刺跑来测验。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
