随着社会生产力的不断提高，大脑正在担任着繁重的劳动功能，脑力劳动者在社会中的比重也越来越大。目前世界上的工业发达国家，其脑力劳动者的比例均显著高于其他国家。不能否定一定程度的脑力劳动对人的健康与长寿的积极作用。然而，脑力劳动者与体力劳动者相比，由于在劳动过程中人体长期处于固定状态，大肌肉活动极其缺乏，从而造成积累的“运动饥饿”状态，就会对身体健康状况造成不良的影响。
长期从事脑力劳动而不注意锻炼身体，一方面会造成机能活动少的部位不发达，甚至衰退、萎缩；另一方面，工作时大脑需要消耗大量的氧和能量物质，由于长期缺乏适宜的肌肉运动，新陈代谢不强，从而使大脑得不到充分的氧和能量物质供应，极易引起大脑和神经系统的疲劳。久而久之，就会出现大脑各种神经性疾病。与此同时，随着生活水平的逐步提高，人们吸取的营养物质在逐渐增多，脑力劳动者由于身体缺乏运动，营养物质就会变成脂肪在体内储存起来，容易形成肥胖综合征。此外，脑力劳动者一般在室内活动多，接触外界自然环境较少，因此，适应外界自然环境变化的能力差。因此，脑力劳动者参加体育健身活动，是增进健康、保持体力的充分必要条件之一。
在现代社会里，人们所说的“文明病”，指的是大肌肉活动缺乏与营养过剩相伴随的生活能力低下。就群体来说，则以脑力劳动者最为典型。克服这种文明病的重要途径，就是合理而有效的体育健身活动。因此，脑力劳动者参加体育活动是十分必要的。世界上许多长寿的脑力劳动者，如达尔文、爱迪生等著名学者，并不是他们从事脑力劳动之故，而是由于他们坚持不懈地进行适合自身的体育活动所致。脑力劳动者参加体育活动，有利于补偿机体活动之不足，改善大脑的血液循环和促进新陈代谢，并有利于调节机体的工作状态，以保持充沛的精力，提高对外界环境的适应能力，从而有效地增强体质。组织脑力劳动者从事体育活动必须注意：
（1）要在作息制度中坚持身体锻炼，形成每日锻炼的生物节律，从而养成锻炼的稳定习惯。(www.xing528.com)
（2）要选择合适的锻炼内容。根据脑力劳动者长期处于固定姿势，大肌肉群缺少活动这一特点，在全面安排身体锻炼内容的基础上，重点强调保持与增强心肺功能和身体协调发展的内容，促进内脏器官的全面均衡发展。
（3）要利用一切可能的条件和机会，多到户外进行体育和其他活动，改善机体对外界的适应能力。
（4）要有意识地利用工作和生活之机进行体育活动，如形成工作间歇的“分钟体育”、行走中保持良好的身体姿势、适当改变工作姿势、进行适当的按摩等多种活动。
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