成人体育健身锻炼的直接目标是为适应所从事的职业性劳动和工作。所谓职业实用性身体训练，是通过某些专门的身体训练手段和方法，来达到职业活动对身体的要求。尽管在我国，职业实用性身体训练的概念未得到开拓，然而在国外，特别是在苏联，它已经成为广大人民群众身体教育的一个基本方面。
现代社会中，在体力劳动逐渐减少的生产条件下，职业实用性身体训练仍然受到人们的极大重视。其原因在于：第一，尽管在现代物质生产中笨重的肌肉用力成分不断降低，然而，许多职业的劳动生产率仍然直接或间接地取决于劳动者的身体活动能力，因此，正常的身体状况和体质水平，仍然是任何职业劳动保持稳定高效的前提；第二，现代人掌握实际职业的时间和职业技能水平，取决于机体的功能水平和身体能力，取决于他们的运动技能储备及其完善程度；第三，在现代生产活动中，仍然存在着对劳动者身体状况产生消极影响的因素，职业实用性身体训练在改善劳动者身体状况方面起着特殊的作用。由此看来，现代社会和科学技术的进步并不排除不断完善劳动者自身身体能力的必要性，正相反，现代社会的职业劳动与个人的身体完善是无法分离的。当今社会的职业劳动达到几千种，而专业则有几万个。它们之间的差别在于具体劳动对象、工艺和外部条件的不同，由此反映出各类劳动者的职业劳动特征的不同，操作方式和行为特征的不同。现代社会只有为数不多的职业劳动要求极限或接近极限动员身体能力，如试飞员、职业军人、潜水员等。大多数的职业劳动，甚至是体力劳动，对身体能力的要求并不是很高的。国外学者研究认为，大部分劳动动作，其工作强度通常不超过个人最大体力的30%，但即使是对身体能力要求不高的劳动，也不能排除进行专门性职业身体训练的必要。由此看来，职业实用性身体训练的基本任务是：充实和完善对职业活动有益的运动技能储备和体育教育知识；强化发展对职业重要的身体能力及其相关能力，在此基础上保障身体活动水平的稳定性；提高机体对不良劳动环境条件的耐受力和适应能力，保持和增进劳动者的健康。职业实用身体练习的手段主要有：第一，一般实用性练习，借助于它可以形成在一般职业活动条件下和可能出现的极端情况下使用的运动技能；第二，职业实用性体操和职业实用性运动项目；第三，自然环境的锻炼因素，如专设的高温舱、压力舱、人造紫外线辐射、空气离子疗法、专门化营养等，这对提高机体适应力水平和抵抗职业活动特殊条件不良影响也是十分必要的。总的来说，我国的职业实用性身体训练还是一个尚待开发的领域。(www.xing528.com)
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