在我们的生活中，多多少少都会遇到困难，很多人在面对困难的时候，都会被困难吓倒。其实，不管是在生活的困境中还是在工作的挫折中，最大的困难并不是那些摆在面前的难题，而是我们自己的心。
现在的社会，竞争压力越来越大，人们的生活压力也随之增大，很多人一旦遇到自己解决不了的难题，就会自怨自艾，甚至有的人会选择轻生。面对这种情况，我们更要及时地进行自我调节，以此来使自己的精神状态保持在最好的层次上。越是在困难面前，我们越要学会调整自己的心态。
在面对困难的时候，要时常告诉自己，不就是个芝麻大小的事情嘛，有什么过不去的呢？当你有了这种积极的心态的时候，再大的困难在你面前也会变得渺小。
琼斯是一位新闻专业的学生，但他对自己的专业兴趣并不大，所以大学所修的课程也都是马马虎虎及格而已。大学毕业后，琼斯不想从事新闻工作，所以就打算找别的工作。自从毕业后，他也参加了很多面试和招聘，但都被人家以专业不符为由拒绝了。
无奈之下，他只好参加了当地报社的招聘，最后他考入当地的《明星报》担任记者。虽然自己不喜欢这份职业，但是为了生存，琼斯还是接受了。因为他明白，如果他放弃了这份工作，那他就会失去最基本的生存保障，毕竟现在就业压力很大，有很多人对他这份工作求之不得呢！
第一天上班，上司就交给了琼斯一个任务：采访大法官布兰代斯。当琼斯听到这个人名时，并不是欣喜若狂，反而是愁眉苦脸。因为这位布兰代斯是一位很有名气的人物，而且琼斯任职的报纸并不是当地的一流大报，更要命的是琼斯也只是一名刚刚出道、名不见经传的小记者，以这样的身份去采访这位大法官，他又怎么可能接受呢。
周围的同事们看到琼斯刚来上班，领导就交了这么重要的一项任务给他，觉得上司是很器重他的，对此，同事们也都很羡慕琼斯，可是琼斯不是这么想，他觉得是上司在故意刁难他。
看着同事们对自己的奉承，琼斯心里更是害怕完不成这份任务。他越想越害怕，甚至最后觉得自己根本就不是当记者的料。这时候，琼斯的同事史蒂芬在获悉了琼斯的苦恼后说：“我很理解你。让我打个比方，你好比躲在阴暗的房子里，想象外面阳光多么炎热。其实外面究竟如何，最简单有效的办法就是向外跨出一步。”(www.xing528.com)
听完史蒂芬的话，琼斯明白了：你把困难想象得有多大，那困难就会变成多大。琼斯决定先跟布兰代斯的秘书联系一下，于是，就拨通了对方的电话，并直接向对方说出了自己的要求，最终他很成功地约到了布兰代斯接受采访。
自从这件事情后，琼斯在以后的工作中不管遇到多大的困难，都会时常暗示自己：“别让困难在你心中变大。”在这种心理暗示下，琼斯总是能够在面对困难时很好地调整自己，也总是能够以最积极的心态面对工作和生活。多年以后，昔日羞怯的琼斯成为了《明星报》的台柱记者。
生活在现实中的人们，不可以让想象中的困难吓倒自己。就像上面我们说到的琼斯一样，他刚开始在面对上司交给自己的艰难任务时，总是胡思乱想，甚至开始怀疑自己。可在后来，经过同事的开导，他明白了：在困难面前，你越是害怕，困难就会越大。
在明白了这个道理之后，他开始自己进行调节，而且会时常暗示自己：“别让困难在自己心中变大。”以这种心理暗示的方法来调整自己，进而使自己的精神面貌调整到最好，使自己更有信心去战胜困难。
现在的我们，不管是在生活还是在工作中，做事情或是处理问题，都总是瞻前顾后，越是害怕就越是不敢去做。其实在面对困难时，我们要学会单刀直入的办法，有很多事情，开始很不容易解决，但是只要你戳中要害，那就可以轻松顺利地解决。
一般来说，第一次克服了畏怯心理，下一次就容易多了。所以我们在面对困难时，要学会对自己进行心理调节，不要将困难在想象中放大一百倍，而是要时常暗示自己：“别让困难在自己心中变大。”以这种心理暗示的方法来调节自己的心态，使自己能够更好地面对眼前的困难。
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