【摘要】：示范与讲解是体育教学中最普遍采用的、最有效的教学方法之一。示范是由教师或优秀学生以具体动作为范例，正确、优美地完成健美操动作，使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。讲解是教师应用生动形象的语言，说明教学任务、动作名称、做法、要领、要求和作用等的一种方法。在采用示范讲解法教学时应注意以下方面：示范动作优美、准确，能引导学生自觉积极地进行模仿练习。学生人数多时，最好在高位置上进行示范。
示范与讲解是体育教学中最普遍采用的、最有效的教学方法之一。示范是由教师或优秀学生以具体动作为范例，正确、优美地完成健美操动作，使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。正确而优美的动作示范，可以激发学生的练习兴趣，引导学生自觉积极地进行模仿练习。讲解是教师应用生动形象的语言，说明教学任务、动作名称、做法、要领、要求和作用等的一种方法。讲解可配合示范加强动作概念的建立。有时还可以用口令提示（提示操的开始、方向、姿态等）和指示。指示是指教师用简明、准确的语言，以命令的方式指挥学生进行练习，如直臂、跑跳等。在采用示范讲解法教学时应注意以下方面：
（1）示范动作优美、准确，能引导学生自觉积极地进行模仿练习。示范时要站在全体学生都能一目了然的位置，即学生队形等边三角形的顶点。学生人数多时，最好在高位置上进行示范。
（2）示范面要根据每节操的结构而定。操的结构是围绕人体前后轴运动时，教师应面向（镜面）或背向（背面）学生示范。如髋部的侧顶、身体的侧屈或侧移，同时两臂经肩侧屈上举等。若是围绕身体左右轴运动要做侧面示范，如体前、后屈，前后踢腿，立卧撑、举单腿等。对于结构复杂的动作，则要根据需要解决的主要问题确定示范面。初学动作时常用两种以上的示范面来给学生示范，以建立正确的动作表象。(www.xing528.com)
（3）健美操的讲解除应遵循语言简练、生动形象的原则外，还应讲清动作的方向、路线、发力部位、用力顺序、身体姿势和速度、节奏的变化等。健美操教学的讲解常在示范后进行。在进行慢动作领做时，可边讲解边做，而且这种边讲边做的方法更有利于建立正确的动作概念与动作的改进。
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