（一）领带法
领带法是由教师或优秀学生带领全体学生进行练习的一种方法，常用于新课或复习课的前一段时间及每次课的热身练习。简单的健美操动作，由教师在队前带领，学生跟着做，就可以实现练习的目的。复杂的健美操动作，由于学生经常顾此失彼、记错或忘却，节与节之间的衔接经常记不清楚，这就需要教师在队前，最好是高位置上采用背面示范带领学生共同练习。
领带法的优点是有利于学生在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握部分或成套操的练习，但也存在着学生处于被动的学习地位，缺乏自主性和生动活泼的学习气氛等缺点。教师在采用领带法教学时应注意以下方面：[1]
（1）在新授课上教师要采用背面示范带领学生练习。此法可使学生在身体部位、动作方向、动作路线、身体姿态等方面，较快地建立正确的动作概念和肌肉感觉。若采用镜面示范，特别是复杂动作的镜面示范，对学生形成正确的动作表象往往会带来困难，影响教学效果。
（2）在复习课上，可由动作优美、成套动作熟练的学生背面示范，带领全班学生进行练习。一方面为学生树立榜样，提高学习的自觉性和积极性；另一方面使教师有更多的时间和精力去发现和纠正个别学生的错误动作。
（3）在采用领带法进行教学时，教师的示范动作要一丝不苟，同时要求学生眼看、耳听、心数、体动、脑记。
（二）衔接法(www.xing528.com)
衔接法是指教成套健美操时，使学生熟练掌握节与节、段与段之间连接的一种教法。一套健美操一般由13节左右的操组成，有的甚至接近30节，如20世纪80年代各高校推行的“青年韵律操”就是由13大节28小节组成。由于节数多、节拍多、动作变化多的特点，给学生学习和掌握成套动作带来一定困难。在教学实践中，经常会发现学生在完成整套或部分段落动作时，做完前一节不知后一节怎么做的现象。衔接法主要解决成套健美操中节与节、段与段之间相互连接的困难，使成套操不停顿地连贯完成。因而在加强学生对段落动作和成套动作的记忆和完成技能方面具有重要作用。采用衔接法教学时应注意以下方面：
（1）学好单节操是连接成套操的基础。在教每一节操时，必须首先使学生明确这节操的开始姿势，做几个8拍或几拍完成后，还需重复几遍。
（2）在新授课上，当教完后面一节操时，必须及时与前面已学过的几节操连接起来练习。如教完第三节后，马上与第一二节连接起来练习，并重复几遍。
（3）开始时教师必须采用领带法进行教学，逐步过渡到用手势、口令、语言、姿态等音像提示方法提醒学生完成动作，最后在音乐伴奏下完成段落或成套动作。
（4）衔接法不仅指动作与动作、节与节、段与段之间的衔接，它还包括了动作与音乐的衔接和配合。在学生初步了解了音乐与动作的关系后，还需带领学生在音乐伴奏加口令指挥下，通过多次重复练习，逐步过渡到完全音乐伴奏下进行练习。根据操和音乐的结构，采用先分段配合音乐，后串联成套配合音乐的教法，会收到良好的教学效果。
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