人体生物钟是人们长期规律生活养成的一种习惯，短时间内是建立不起来的。同样，人体生物钟一旦建立，也是很难被改变的。在研究人体生物钟方面，人们做了一个很典型的实验：让一个健康人在一个“不见天日”的地下室中，长时间与世隔绝地生活，而当人们询问其当时的时间时，那人的回答与准确时间几乎相差无几。因而人们认为，光线的明暗、气候的冷暖等，只是生物时间规律的外部条件；在人体内部还有一种类似于时钟的东西，它可以不依赖外部条件而自行运转，指挥着人体的正常生物活动，这就是人体的生物钟。
1904年，奥地利心理学家斯渥伯达在他的书中提到了这一问题。他认为，人体的生理、体能的变化和疾病的产生有23天的周期性，人的心理变化有28天的周期性。无独有偶，一位德国科学家也提出了与之相类似的见解，他从所选择的病例中发现，人类的发病期和死亡期往往与23天的周期节律有关联。之后人们又发现人类的智力活动也同样存在着一个33天的周期，也就是说在33内，有一天人们的智力节律达到高潮，大脑思维、记忆力都处于最佳状态，随后逐渐下降，33天后又到达一个新的状态。目前，这种生理周期已被广泛地应用于体育竞技中，在比赛之前，教练员和心理医生会有计划地调整运动员的生物钟，使运动员在比赛时达到最佳竞技状态。
那么，是什么使人体产生了生命节律？控制生命节律的生物钟在哪里？它是如何运转的？
有人认为，人体的生命节律是外源性的，是受某些复杂的宇宙信息控制的。人体对广泛的外界信息，如地磁变化、电场变化、光的变化以及月球引力等极为敏感，这些变化的周期性引起人体生命节律的周期性。也有人认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的，人即使在恒温、与世隔绝的地下，也可表现出正常的生命节律。还有人认为这种生命节律是由人体内的激素调节控制的。近年来，美国科学家又提出了一种新观点：生命节律的正常运转是由大脑内某些专门的神经元控制的，但是到目前为止这一观点也没有得到明确的证实。(www.xing528.com)
人体生物钟之谜何时能被揭开，仍需要经过科学家们不断地研究和探索。生物钟之谜一旦被揭开，必将会极大地改变人类的生活。
每个人身体里都似有个钟，不依赖外部条件自行运转
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