［1］上网的时机非常关键，因此以击球点也就是击球瞬间所处的位置来决定是否需要上网。从上网后能控制网前最大范围的角度考虑，上网前的一拍尽量多采用靠近边线的直线深球，不要轻易采用打斜线后上网。所以应养成打靠近边线的直线深球上网的习惯，而只在要打制胜分或者打时间差的回头球时才使用斜线。
［2］分腿垫步对于网前球是非常关键的步伐，在不确定来球是在左侧还是在右侧时可利用此步伐第一时间向某一侧做出爆发性的移动。
［3］拦网的具体拉拍概念：拉拍时拉到能看见自己球拍拍面的背面（大体在身体正前方约45°角的位置），再加上身体的转动共同完成这一次拉拍。其实，从某种意义上来说是没有引拍的。当对手击球过网低而快时，是根本没有时间拉拍的；反之对手回球过网是个“菜球”，那么在拉拍和击打的原则上来说就没有什么具体要求。
［4］拦网的发力是靠蹬腿、转髋和送肩来完成的。与手臂有关的就是引拍、击球、随挥。与下肢有关的就是持拍手的同侧腿和异侧腿的重心转移。通过上肢和下肢有机地协调配合最终形成有效的拦网发力过程。整体节奏：移动同侧腿时，转髋并举起球拍；上异侧腿时，向前挥拍，完成转髋动作。
［5］对拦网的理解应该是如同一座活动的墙，唯一不同的是它可以根据来球的快慢、力量的大小、过网的高度、击球点的位置来确定击球时拍面的角度。
［6］通常情况下拦网的动作幅度大小是根据你在球场上的位置来决定的：距离球网越近，拉拍及随挥动作越小；距离球网越远，拉拍及随挥动作越大。但是在初学拦网技术时，应依照小幅度的动作为中心加以练习，必定网前技术属于短兵相接的环节，所以需要遵循小幅度的动作理念。
［7］反手拦网应该比正手拦网的击球点略微靠前，因为到了反手位“击球手臂肩部”从原来的后方移到了前方，击球点也会相应改变。
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正面动作
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侧面动作
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后面动作
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