体育活动的审美价值及其教学研究

体育活动的身体美是指人体健康所呈现出来的美。它是由人体良好的生理、心理状态综合显示出来的健康之美。这种美主要是在运动的过程中表现出来，只有通过锻炼才能得到。体育运动对肌肉、骨骼系统的塑美价值表现在，肌肉由肌纤维组成，具有收缩功能，经常进行体育锻炼，可使肌纤维变粗而且坚韧有力，使其中所含蛋白质及糖原等的储蓄量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢改善，动作的耐力、速度、灵活性、准确性都增强。肌肉附着于骨骼，经常进行体育锻炼，改善骨骼的血液循环及代谢，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固从而提高骨骼系统抗折断、弯曲、压拉、扭转的能力。骨于骨相连形成关节，其周围由韧带和肌肉包围，经常进行体育锻炼，可加强关节的韧带，提高关节的弹性和灵活性。经常进行体育锻炼，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。

体育活动增进健康美。体育运动对人体的生理系统和身体素质起到了促进和发展的作用。从美学角度来讲，健康本身就是美的，也是外界审视美与不美的前提。当一个人身体显示出一种生气蓬勃的活力，且被人们感性地直观地审视和欣赏时，它就使人产生了美感。而这种活动力的产生，经常有赖于健美运动给人带来的身体的某些机能的改变。目前，健康美已经成为一种积极追求的健康观念与现代意识，也是一种新时尚。一个具有健康美的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参与社交、娱乐和其他活动。

体育活动塑造形态美。人的形体是世界上一种永远新鲜、永远充满生命力的最动人的美。人的美丽直观的表现，首先在于形体美。人是社会的人，形体美是一种蕴含着深刻社会性的自然美。只有健康，人的形体各部位才能匀称、协调、和谐，才能拥有饱满而富有弹性的肌肉、红润而有光泽的皮肤，才能精神焕发、精力充沛、动作敏捷，给人以健与美的感受。“形体”分为姿态和体形。姿态是从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体形则是我们身体的外形，其遗传因素起着决定性作用。但通过长期的体育运动，会有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，会有利于改善不良的身体姿态，形成优美的体姿，使人表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。特别是通过健美操的力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美，同时还可消除体内和体表多余脂肪，保持健美的体型。(www.xing528.com)

体育活动强化身心美。随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，伴随而来各方面的精神压力增多。从而引起各种心理疾患，造成身体疾病，如高血压等。通过体育活动的锻炼可以找寻愉悦和宣泄情感的机会与途径，使人们的情感得以淋漓尽致的表达，使工作、生活中的疲惫身心得以舒缓。