体育运动除了具有锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，对学生减肥和改善体态，提高韵律及身体协调等有着极其特殊的作用。它不仅有“健”，而且有“美”，把体育与美融为一体，可陶冶美好的情操。体育活动的审美特征有：一是形体美。塑造形体美是以形态、姿态、气质练习为主要内容和手段，对运动练习者进行美育与体育并举的教育，完善其身心的过程。体育活动可有效消耗体内多余脂肪，维持人体能量的收支平衡，降低体重，保持健美的体形。在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉，使人体的体形按健美的标准得以塑造。在进行体育锻炼中，对身体姿态和活动技巧有一定的美学要求。如做动作时要求舒展放松，一方面增加肢体的曲线，使肢体的线条富有美感。另一方面在某种程度上延长了肢体的长度，使腿部与身体整体的比例更趋于接近美学比例。二是动作力度美。力度是指肌肉的用力程度，也是力量与速度的综合表现。体育活动中的健力操通过动作的力度来表现操的风格和练习者的精神风貌与美感。力度的大小则依据其动作的性质、结构、幅度的变化及预期的效果而定。在完成每套动作中采用对抗肌群相对紧张、相对平衡的基本原则，掌握好做不同类型动作时肌肉紧张与松弛的对比感，把握好同类动作在不同状态下肌肉用力地强弱大小的处理，才能使动作完成的优美稳健、刚健挺拔，达到力与美的和谐统一。三是韵律美。音乐是体育活动中健美操的灵魂，其音乐节奏清新明快，旋律优美，体现出一种鲜明的韵律感。特殊处理过的音乐，其独特的旋律魅力，使健美操运动更具有生命力，有特殊的感染力，表达着运动员的情感，并唤起观赏者的情感愉悦，让人体验到健美操的艺术魅力，进而产生愉悦的体验，音乐是声音的艺术，是健美操的灵魂。体育活动中健美操在特定的音乐基础上才能得以完成，在适宜的音乐的伴奏下才能得到充分的展示。音乐与体育活动可以说是密不可分的，在健美操运动中，旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢记动作顺序和掌握动作；而欢快、热烈、富有节奏的音乐，能有效地激发练习者的积极性和热情，使练习者闻声而娱，渐而入境。四是健康美。“健康”原指生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展，社会的进步和现代物质文明的不断提高，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，是机体最有效发挥其机能的状态。通过体育运动，练习者不仅锻炼了身体、增强了体质、有了健美的体魄，并且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和审美修养，在轻松应付日常工作与生活之余，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐和其他活动。(www.xing528.com)
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