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攀岩运动教程:完整法与分解法,有效学习动作技术

时间:2026-01-26 理论教育 安安 版权反馈
【摘要】:分解法是将一个完整的动作技术结构,合理地分成几个部分与段落,逐次进行学习,最后完整地掌握动作技术的一种方法。分解法一般是在动作技术比较复杂、可以分解,而用完整法学习又较困难的情况下采用。运用分解法应注意以下几点:划分动作各个部分时,应考虑动作结构的特点。分解法的教学时间不易过长,最好把完整法与分解法结合起来运用。

完整法是指从动作的开始到结束,不分部分与段落,完整地传授与练习动作技术的一种方法。其优点是便于学生完整的掌握动作,不破坏动作技术的结构和动作技术之间的内在联系。缺点是不易较快掌握动作技术中较难的环节与要素。

完整法一般是在动作技术比较简单,或动作技术虽然比较复杂,但分成几个部分学习会破坏动作技术的结构时采用。在运用时要注意:

(1)在教简单的、容易掌握的动作技术时,教师通过讲解示范后,就可让学生完整练习整个动作技术。

(2)在教复杂的、较难掌握的动作技术时,可以突出重点,先让学生掌握动作技术的基础部分,再逐步掌握细节部分,或首先强调动作技术的方向、路线等要素,然后强调动作幅度、节奏等要素。

(3)简化动作的某些要求。如缩短跑的距离、降低跑的速度等。

根据掌握动作的需要,选用辅助练习和诱导性练习逐步过渡。(https://www.xing528.com)

分解法是将一个完整的动作技术结构,合理地分成几个部分与段落,逐次进行学习,最后完整地掌握动作技术的一种方法。其优点是可以使动作技术的难度相对降低,突出重点和难点,提高学习信心,使学生较快的掌握动作技术。缺点是容易割裂动作技术,破坏动作技术结构,因而影响正确动作技能的形成。

分解法一般是在动作技术比较复杂、可以分解,而用完整法学习又较困难的情况下采用。运用分解法应注意以下几点:

(1)划分动作各个部分时,应考虑动作结构的特点。在不改变动作基本结构的情况下合理划分。

(2)使学生明确划分的技术环节在完整动作中的地位和相互联系,在分解教学时应为分解动作的连接做必要的准备。

(3)分解法的教学时间不易过长,最好把完整法与分解法结合起来运用。

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