老子和庄子都认为虚静是万物的本性，因而恬静的生活是一种符合人的本性的生活，符合本性的也是自然的，而自然的境界就是一种最高的境界。
自然规律的运行无休无息，万事万物因此而生成；成圣成王之道的运行也无休无息，所以天下人心归顺。如果能了解自然规律，通晓成圣成王的道理，并明白上下古今四方的变化，都是遵循各自的天性，那个人的心境和行为也就能归于平静。
平静是天地的“水平仪”，恬静是个人最高的精神境界，是古代高尚之士精神的休息场所。心神宁静便空明，空明便能充实，充实便是完备。心神空明既象征宁静，由宁静后再行动就无往而不得，无往而不宜。同时，心神宁静便是无为，无为恬静自然就安逸和乐，安逸和乐的人就不受忧患灾难所困扰，这样下去还怕寿命不能延长？
清静无为是万事万物的本性，明白了这个道理来做国王，便能像尧舜一样英明；明白了这个道理来做大臣，便是最杰出的领导者。这样退休山林闲游江海，就会赢得所有隐士的敬佩；以这个道理来报效国家投身政坛，就一定会功成名就。(www.xing528.com)
清静的人求学则与日俱进，从政则大功告成，临阵指挥千军万马则无往而不胜。有人以为将军只需要勇敢无畏，清静只是学者书生所必须具备的德性，其实这是误解，对敌我形势的准确判断，最要紧的是头脑冷静，勇敢无畏，但又容易冲动的人只宜当士兵，当统帅则必定是经常误事。战场上的形势瞬息万变，如果全军没有一个镇静的头脑调兵遣将，必定自陷绝境，导致全军覆没。
一个人行动的时候应像太阳火球一样运行，而内心的精神状态又必须像深夜一样宁静；情绪应像昔日大姑娘那样不动声色，而行动则应像兔子那样敏捷快速——这就是孙子所说的应“静如处女，动如脱兔”。动如脱兔，快速敏捷，必须来自于清醒冷静的判断，否则敏捷就变成了轻率，快速就失之于盲目。所以，老子说——
“静是动的主宰，重是轻的根基。”
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