心理危机的含义及心理健康教育的重要性

（一）危机的含义

一般而言，危机有两个含义：一是指突发事件，出乎人们意料的，如“5·12”汶川大地震、印度洋海啸等；二是指人所处的一种紧急的身心状态。当个体遭遇重大问题或变故，且个体感到难以解决、难以把握时，自身平衡就会被打破，正常的生活受到干扰，内心紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机出现是因为个体意识到某一事件和情境超过了自己的应对能力，而不是个体经历的事件本身。

（二）心理危机的含义

心理危机干预理论的创始人开普兰从1954年开始对心理危机进行了系统研究。他认为，当一个人面临困难情境，而他先前处理危机的方式和惯常的支持系统不足以应对当前的处境时，即他面对的困难情境超过了他的应对能力时，这个人就会产生暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态，保持自身与环境的平衡和协调。当危机来临时，平衡就会被打破，正常生活受到干扰甚至改变。心理危机标志着一个人正在经历生命中的剧变和动荡，它会暂时干扰或破坏一个人习以为常的生活模式。(www.xing528.com)

（三）大学生心理危机

大学生心理危机是大学生个体或群体面临的某种重大生活事件不能或认为自己不能控制、解决、处理时产生的严重心理失衡状态。临床实践研究表明，大学生心理危机包含以下三个核心要素：第一，个体面临或认为自己面临某种导致心理压力的重大或意外事件，如亲人去世、失恋、失业、重大疾病等；第二，个体的躯体和意识出现不适的感觉，但尚未达到精神病程度，不符合精神诊断要求；第三，没有能力或认为自己没有能力控制、解决和处理这个事件。上述三种情况在个体身上同时发生时，我们认为该个体出现了心理危机。心理危机本质上是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。在个体的成长过程中，危机事件的不可避免性决定了心理危机的不可避免性。