大学生心理健康教育-人际适应，建立和谐友谊

面对人际关系失调而出现的各种问题，可尝试从以下几个方面进行调试，从而改善人际关系，营造良好的人际氛围：

（一）悦纳自我，增加自信

很多同学人际关系失败的原因是人际自卑，即失去了往日的优越感或真实感。大学生应全面、客观地认识自我和他人，自觉、主动地进行人际交往，充分展示自我。特别是要从生理、心理、社会等多方面充分了解和评价自我，正确认识现实中的自己，接纳自己的全部和全部的自己，正视自己的优点和不足，欣赏自己，落落大方，进而做到与他人坦诚交往。和谐的人际交往一定是建立在双方平等的基础上。因此，主动、自信地迈出人际交往的第一步，你将会收获一份满意的友谊。

（二）积极参加集体活动(www.xing528.com)

大学学业之余少不了学院、系部、学生会、社团等组织、举办的各类个人或团体活动，其中不乏展示自我、合作共赢的集体活动、文艺演出、体育比赛、团日活动等等。在此过程中会形成各种各样的人际圈子。广泛接触人群，为进一步寻找兴趣相投、爱好一致的好友奠定良好的基础。互助的比赛合作更易产生交流的话题。通过参加此类活动，可以促进人与人的互相了解，增进彼此的感情，为发展更进一步的亲密关系、建立和谐的友谊打下基础。

（三）以积极的态度正确看待人际关系

大学校园里聚集着来自天南海北的同龄人，大家一样青春飞扬、年少无知，对待人际关系亦是人云亦云，观念的区别、性格的差异、经历的不同等都会形成不同的行为方式。因此，并非身边的每一个人都会成自己的知己好友。但在对待周围的同学时，应始终坚信关系往往是双向互利的，别人给你的帮助和支持，一定要懂得感恩和回报。任何关系的建立都需要一个过程，一个从陌生到熟悉的过程。没有什么是一蹴而就的，人际关系更是一个互相认识，慢慢了解的过程。在不断的接触中，慢慢了解，逐渐熟悉，最终在时间的见证下，找到真正懂得自己的朋友，建立属于自己的长久友谊。