大学生心理咨询，帮助恢复自信

关于什么是心理咨询，人们的看法不尽相同。对于大学生来说，心理咨询主要是指学校心理咨询。下面，让我们先来看一个发生在我们身边的小故事。

小张同学是某重点大学的学生，从小学到高中他一直在班里名列前茅，老师喜爱，同学崇拜。但升入大学后，却没有了过去的优势，期末考试，成绩也只是刚刚达到良好。张某拼命地学习，想重新夺回失去的桂冠，可是没想到年终考试他跌得更惨。这下他彻底失望了，开始变得自暴自弃，整天不学习，班级活动也不愿参加。这时，班主任建议他去和心理老师谈谈。他怀着一种无所谓的态度找到了心理老师，诉说了自己的情况。谁知心理老师听后并没有批评他，也没给他讲什么大道理，只是重复了他的一些话，说自己很理解他。张某非常感动，于是向心理老师倾诉了压抑已久的心声。通过心理老师的引导，张某认识到了自己过去的一些错误看法，他又开始变得自信起来。

由上面的事例可以看出，心理咨询实际上就是通过心理老师的辅导，使学生找到解决自身成长或发展过程中所遇到的问题的方法，从而促进自己更好地发展。心理咨询不是简单的说教，给学生讲一些大道理，而是通过剖析问题的根源，让学生自己发现这些道理；心理咨询也不同于日常生活中的谈话或劝慰，不是让学生简单地忘记过去，而是让学生在认识自我的基础上，更好地发展自我、完善自我。心理咨询不但要使人开心，更要使人发展。通过心理咨询，使学生认清问题的本质，知道该怎么去做，从而自觉地找出解决问题的办法，不断提高自己的心理水平。

从专业的角度来讲，心理咨询是指由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：一是咨询关系是“求”和“帮”的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义；二是帮助解决的问题只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。(www.xing528.com)

心理咨询是一个借助语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发、暗示和教育的过程。心理咨询可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题或障碍，促使咨询对象的自我调整，从而能够更好地适应环境，保持身心健康。

简单地说，心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与求助者一起去探索心灵、感受真我、发现谜底，从而获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地、没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注，直抵心灵深处！

通过心理咨询，可以使正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质量；帮助在生活、学习中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突的求助者，排除心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力；帮助患有某种心理疾病，影响了正常的学习和生活的求助者，让其通过咨询和心理治疗，克服心理障碍，恢复心理健康。