现在的青少年正处于一个信息来源丰富、价值观多元的开放社会环境中。一方面是学校、家庭的正面说教，另一方面是外部环境的诱惑。这些诱惑既包括荣誉、地位、金钱的诱惑，也包括电子游戏、电视剧、小说等的诱惑，还包括黄、赌、毒的诱惑。
这些诱惑引诱着青少年渐渐远离自己的理想与目标。青少年如果沉溺于不健康、庸俗的情趣中，如果不能拒绝不良嗜好，不能抵制不良诱惑，就会危害个人的身心健康，进而出现一些不良行为，甚至走上违法犯罪的道路。生活是美好的，但又是复杂的。未成年人由于自身的身心特点，特别容易受到来自各方面的侵害，更要学会依法保护自己，自觉抵制不良诱惑。
抵制诱惑有以下几种方法：
1.后果联想抵制诱惑
为了坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，我们可以联想自己能够拒绝不良诱惑的美好前景和未来，还可以联想不能拒绝不良诱惑的不良后果。比如：可以联想不能拒绝电子游戏机、黄色书刊、宣扬暴力的小说和影视作品等不良诱惑的不良后果，因为不能抗拒这些不良诱惑，以致自己不努力学习，不能掌握职业技术，毕业后可能会找不到合适的工作。
2.请求他人帮助
有时单靠自己的力量很难战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑，在这种情况下，我们可以请求他人（如父母、老师、同学和朋友）帮助和监督自己，从而坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，增强拒绝和抵制不良诱惑的毅力。
3.避开不良诱惑
不要给自己主动接触不良诱惑的机会，或者把引起诱惑的实物隐藏起来，眼不见心不动。如果发现不良诱惑在身边，可以找理由快速离开现场，摆脱纠缠。
4.婉言谢绝朋友，提高自制能力
当不良诱惑来自朋友方面（如身边的同学赌博时要拉自己入伙），我们可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧来回绝朋友的邀请，避免他们的嘲弄与讽刺。
成长工作坊
1.讨论会一
你身边有没有真实的或者自己看到、听到的与不良诱惑有关的故事？讲出来与大家一起分享和讨论，分析一下事情的结果以及产生这种结果的直接原因。(www.xing528.com)
2.讨论会二
如今，网络已成为人们生活中不可缺少的一个重要组成部分。完全避开网络是不可能的，也是没有必要的。因此，在使用网络时，要学会因势利导，把网络与学习慢慢挂上钩，把网络作为获得知识的途径，这样不但能减少成瘾的风险，还会因为获取知识体验到成功感和充实感。结合自己或身边同学的例子，仔细想一想有哪些有效的心理调节方法可减少网络成瘾，说出来与大家一起讨论。
3.集思广益
（1）做好上网计划。安排好每周学习与上网的计划，上网前确定好上网的任务，以及聊天的时间，并请同学、好友或家长来监督。
（2）厌恶疗法。如果你已经上瘾，可以在手腕上戴一高弹力橡皮圈，每当玩瘾犯时便使劲拽橡皮圈，把玩游戏与痛苦联系起来，使自己厌恶玩游戏。
（3）仪式化活动。在家长、老师、同学监督下，把上网或玩游戏当成任务必须完成，每天规定固定时间必须去玩，如果不玩或玩的时间不足，或关数打得不够，均要受到事前定好的惩罚。
拓展训练
1.角色扮演
寒假期间，王伟拿着春节所得的“压岁钱”，到自家附近的电子游戏室玩，只玩了几天就把钱输光了，可是他已经上了瘾。这时，一个经常来玩的叫大黑的人问他：“怎么？没钱了？不要紧，我们来赌一赌赛车，你赢了就给你50元。”
这时王伟该怎么办？请同学们设计两种可能的对策，放飞想象力，对话要尽量具体，分别表演一下。
2.制订计划
抗拒诱惑，首先，要有长远眼光，警告自己不可图一时之快，而放弃整个一生。其次，需要一定的意志力，一旦成功克制自己，就会感觉到自己有力量，增强自信，同时带来更大的精神满足。最后，就是掌握一些具体方法：一种是加强个体内部调控，如前述的两方面；一种是利用外界的力量来监督和制约自己的行为。如果想打网络游戏，可以让父母把网络关掉；想看连续剧，可以让父母把遥控器拿走等。
还可根据以上所介绍的几种方法，结合自己的实际情况，制订一个抗拒不良诱惑的计划，并努力实践。
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