（1）体质和健康都涉及人体的形态发育、生理机能等方面，它们之间既有所不同，又有所联系。体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现，二者是紧密联系、不可分割的。从研究角度看，体质侧重于体格、体型、身体素质、运动能力等，而健康则侧重于研究人体的心、肝、脾、肺、肾及血管组织结构和生理功能的疾病、异常和死亡。体质是人体的质量，健康则是体质状况的反映和表现。
（2）体质与健康是一种“特质（质量）”与“状态”之间的关系。任何物质都有质量，人体的质量就是体质。而健康则是这种质量的外在表现，是一种状态。任何物质都有质量，人体的质量就是体质。同样是健康的人，体质可能千差万别。作为“特质”的体质是相对稳定的，不易改变的；作为“状态”的健康是相对不稳定的，易改变的。
（3）根据平衡健康观对健康的定义：健康是一种动态平衡。那么，维持这种动态平衡的能力就是“体质”。因此，从体质与健康的关系角度，可以给体质下一个“关系定义”：体质是人体维持良好健康状态的能力。这里将体质界定为“能力”，与日本学者对体质的定义相符。“质量”与“能力”实际上并不矛盾，只是采用的定义方法不同。“质量”所采用的是一种本质定义方法，即体质从本质上说是一种质量；而“能力”所采用的是一种功能定义方法，即体质从所发挥的作用方面来讲是一种能力。“质量”高即“能力”强，“能力”强即“质量”高，二者是统一的，并无矛盾。(www.xing528.com)
（4）体质决定着完美健康。从健康到亚健康再到疾病，体质因素的影响不容忽视，各种体质偏颇是疾病发生的内在因素。生活方式的转变，自动化、信息化使人们的生活日趋体力付出减少，后果是慢病增多，体质因素对健康和生命质量的影响受到重视，体质对健康、疾病风险和寿命的预示作用逐步被证实。
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