贫血是指循环血液的红细胞计数（RBC）或血红蛋白浓度（Hb）低于正常值的疾病。
（一）病因病理
贫血的原因很多，如营养、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病都可以引起贫血。引起运动性贫血的原因及机理比较复杂，多数学者认为与下述因素有密切关系。
1.血红蛋白合成减少
铁、蛋白质、维生素B12和叶酸等都是合成血红蛋白必需的物质。当剧烈运动时，能量大量损耗，体内的无机盐、蛋白质、维生素消耗增加，铁、蛋白质、维生素B12和叶酸的摄入量不足，影响血红蛋白的合成，特别是大量排汗、耐力性运动项目中若出现运动性血尿，女运动员月经期铁的丢失，以及大便中铁的丢失，更容易导致运动性贫血。
2.红细胞破坏增加
在剧烈运动时，由于体温升高，血酸度增加，儿茶酚胺分泌增多等，可引起红细胞的滤过性和变形性改变，使红细胞的脆性增加，红细胞易于破裂、溶血；又由于肌肉的极度收缩，血流加快，挤压或牵伸造成相应部位微细血管，红细胞与血管壁之间撞击摩擦加剧，红细胞破坏增加。剧烈运动时，由于脾脏收缩释放较多溶血卵磷脂，使红细胞破坏增多。
3.血浆稀释引起相对贫血
耐力运动员的运动训练，如竞走、长跑等，特别是女青少年运动员容易发生溶血或血红蛋白尿，引起血浆容量的明显增加，出现相对的血液稀释状态，引起相对贫血。
4.失血
剧烈运动时，若引起胃肠道出血、血尿、血红蛋白尿、痔疮、组织或内脏损伤、女运动员月经过多等都会造成不同程度的急、慢性失血，从而导致运动性贫血。
（二）临床表现
（1）轻度运动性贫血：在安静状态或中小运动量时不出现症状或症状不明显，仅在大运动量时才出现某些症状。(www.xing528.com)
（2）中度和重度运动性贫血，主要症状有头晕、乏力、疲倦、训练后感觉明显眼花、头痛、记忆力下降、食欲下降等；运动中或运动后出现心悸、气促、心跳加快、体力明显下降，女运动员可出现月经紊乱或闭经。
体检：皮肤、黏膜、指甲等苍白，安静时心率加快，心尖可听到收缩期吹风样杂音，血液检查Rbc低于正常值，Hb低于正常值。
（三）治疗
1.一般处理
当男运动员血红蛋白低于100克/升、女运动员血红蛋白低于90克/升时，应停止大、中强度的训练，在医生指导下进行治疗，待血红蛋白值上升后，再逐渐恢复运动强度。当男运动员血红蛋白在100～120克/升、女运动员血红蛋白在90～110克/升时，可边治疗边训练，但要减轻运动负荷量和训练强度，避免长距离跑等。对中、重度贫血的运动员以休息和治疗为主。
2.治疗
积极治疗引起贫血的疾病，去除病因。对于血红蛋白低于120克/升者，须口服铁剂治疗，也可同时加服维生素C促进铁的吸收。常用治疗贫血的药物有硫酸亚铁、富血铁、叶酸、维生素B12等。
3.饮食调理
膳食平衡，营养合理，充分保证蛋白质、铁质和维生素的供应。平衡膳食包括谷类、食用脂肪类、肉蛋鱼类、根茎薯类、奶类、水果类、蔬菜类。在安排膳食时，要多吃蛋白质含量丰富、含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等，切忌偏食和挑食。在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和维生素E，能够增强红细胞抗氧能力。
（四）预防
（1）科学锻炼，循序渐进，合理安排运动量。
（2）加强医务监督，做到早发现、早预防、早治疗。
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