软式排球教程-接扣球防守+拦网战术解析

接扣球防守是由前排拦网和后排防守两部分组成。有效的拦网不仅可以抑制对方的进攻，而且还可以直接拦死对方的扣球，起到进攻的效果。后排防守是前排拦网的后盾，起到保护拦网、弥补拦网的作用，把没有拦到的球接起来再组织进攻。只有前后排队员紧密配合，方能收到预期的防守效果。

（一）拦网

拦网战术是接扣球及其进攻战术的组成部分，它和后排防守组成完整的防御和反攻体系，拦防相辅相成，密不可分。单就拦网战术而言，可分为单人拦网和集体拦网两类。集体拦网又分为双人拦网和三人拦网两种，这里着重介绍单人拦网和双人拦网战术。

1. 单人拦网

在对方进攻力量不强、扣球路线变化不多时采用单人拦网。单人拦网可分为盯人拦网和固定专人拦网两种形式。

（1）盯人拦网。

根据对方扣球手的扣球位置，由本方与之隔网相对的前排队员负责拦网，不拦网的前排队员后撤参加防守和保护。如对方在4号位扣球，应由与之相对的2号位队员拦网。

（2）固定由3号位队员拦网。

对方无论在哪个位置进攻，均由3号位队员负责拦网。如对方在2号位进攻，本方3号位队员移动到4号位拦网进行单人拦网时应注意以下问题：

① 拦网前要判断取位，选择起跳点。根据对方扣球人助跑起跳方向，正对扣球路线起跳，拦住扣球主要路线。(www.xing528.com)

② 拦高球时要迟于扣球人起跳，一般在对方起跳引臂准备击球时再跳，可在最高点阻击扣过来的球。要领是深蹲、慢起、高跳。

③ 拦快球时应和扣球人同时起跳，否则太迟。

④ 拦远网或后排强攻扣球时，起跳时间应放慢，尽力深蹲高跳，手臂力求上升。为拦住对方平扣后场的球，在高跳，提、伸臂的同时双手适度后仰，争取将球拦起，削弱对方进攻。

2. 双人拦网

当对方扣球手的扣球力量较大，路线变化较多，或用单人拦网不能拦阻时，应采用双人拦网。双人拦网主要由2、3号位或3、4号位队员组成。组成双人拦网的关键是3号位队员加强判断，主动与2、4号位队员配合。组织双人拦网应注意以下问题：

（1）组织双人拦网一般应以与对方进攻位置相对应的队员为主拦网队员。其他队员积极配合，防止各行其是。

（2）主拦队员正确取位对组成双人拦网非常重要。一般以主拦人的内侧手对准扣球路线。协助者积极移动向主拦人靠拢组成双人拦网。

（3）起跳时相互间要保持适当距离，并控制好身体重心，避免相互冲撞或两人间隔过大。

（4）拦网时两队员手臂之间的距离以不让球漏过为宜，同时又要尽量加大拦网面。当对方进攻战术灵活多变时，拦网战术也要“随机应变”，力争组成集体拦网，至少保持一人拦网，不能让对方空网进攻。