中小学生心理问题及辅导：教师自我调节方法

生活在社会中的教师，自己的要求和社会的满足也会存在不一致的时候，心理冲突的产生也是在所难免的。作为教师，首先应该正视心理冲突的存在，然后是善于自我调节，表现为既不为冲突压倒产生疾病，又能保持适当紧张度，朝气勃勃地面向未来。这是社会对教师的期待和要求。

（一）教师心理自我冲突的表现

我国目前教师的心理冲突有以下三个方面。

1.社会期望角色与教师实际角色的矛盾

美国心理学家威尔逊指出：“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感。”而教师要“促使儿童社会化，促成、激发、鼓励他们，向他们传递价值观，唤醒他们尊重事实的责任感，并能有批判地鉴赏冲突。”教师负责多方面指导学生发展就使得教师的角色性质出现了冲突。社会对教师的期望角色的全面性和高要求，需要教师角色的承担者具有良好的思想文化专业修养，并不断学习以适应工作需要。但是，教师的实际角色水平总是很难跟上不断发展形势的要求。培养人才的工作涉及的方方面面因素多，难以达到尽善尽美的程度，教师实际角色与社会期望角色之间总会有差距。越是责任心强的教师，这方面的冲突越突出。

2.劳动艰辛与待遇偏低的矛盾

教师的实际收入自20世纪80年代后期以来已有了较大的提高，但在横向比较中，教师的收入却显得很低了。人的需要有生存、享受和发展三个层次，现时教师的收入对维持生活是没有问题的，但在日益现代化的社会状态下，教师要改善自己的生活、学习和工作条件，相比其他行业的职工，教师收入的改变显得更慢、更难，他们的心里自然很不平衡。这种情况在经济落后的偏远山村尤为显著和突出。虽然党和政府早已有解决这类问题的构想，但问题的解决还需要一定的时间。

3.主观高期望与工作实效的矛盾

教师都希望自己的学生学有所成，自己付出的心血能立竿见影，可是教育劳动的后续性，使教师的工作效果难以显现。再加上主客观条件的限制，教育效果总难以尽如人意。特别是当衡量教育质量的指标本身片面性较多、游移性较大时，教师很难把握工作结果，做到如愿以偿。

（二）教师心理冲突的自我调适

正确对待心理冲突的意义在于善于自我调适。对教师来说就是在冲突中减轻压力，保持正常反映状态的心理过程。这种调适是通过加强学习提高修养重建认知结构和调整人生价值取向来实现的。教师可以从以下四个方面努力。(www.xing528.com)

1.努力学习，充实提高

一般来说，肯于学习的人内心比较充实。教师的工作要求他们不断吸取新知识，探索新环境。他们不能满足于熟悉某学科或某段教材，也不能满足于一般性地完成任务。特别是当今世界，知识爆炸形势通常要求教育者必须先受教育。教师在学习探索中用各种有益的知识信息和先进的观念武装自己，自勉自慰，使精神充实富足，这样就会对不切实际的物质欲望和烦恼人心的庸俗是非形成一种超脱的态度。

2.调整期望，不断成功

造成挫折的原因是多方面的，目标期望过大是最重要的原因之一。目标是教师主客观适应的焦点，有一部分是主观可控的。所以，教师调适角色心理冲突，提高角色适应的一个重要方面是控制目标。教师既要肩负社会职责，高期望地要求自己，又要从实际情况出发冷静地分析社区、学校、学生和教师自身的情况，实事求是地确立工作目标，把目标期望建立在经过努力可以达到的程度上。大目标确定以后，还要进行目标分解，设立每阶段、各方面的具体目标。目标具体才容易导向实际操作，并经过刻苦努力，步步完成目标，不断体会成功的欢乐。这样教师的自信心就会增强，心理上逐步形成一种昂扬进取的态势，角色适应能力得到不断提高。

3.情绪乐观，充满师爱

在艰苦的工作中，广大教师能保持乐观坚定的精神状态的原因之一是教师情系学生。天真活泼的儿童和朝气蓬勃的青少年始终是教师工作的对象和直接动力，教师最大的满足是学生的成长，主要的奖赏和慰藉是学生的好评和进步。师爱使教师永远保持一颗年轻、乐观豁达的心；师爱既是教育的力量，也是维系教师心理健康的重要因素。教师应和学生打成一片，应该多了解他们，关心他们。

4.乐于和群，宽以待人

人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于这种人际关系的失调造成的。人际关系的维系有赖于人际沟通，教师劳动的个体特点使其生活形成较强的封闭性，往往易造成某些方面的过分自信和人际交往障碍。

教师要减少人际冲突，首先要严于律己，宽以待人，开朗豁达，遇事多为别人着想，容人之短；要实事求是地估计自己，多看别人的长处优点，乐于接纳，多奉献少索取，多比贡献少比待遇；还要乐于合群，积极参加学校、年级组或学生集体的活动，与领导、同事、学生、家长保持良好的接触，和睦相处；交往中以诚相待，彬彬有礼，己所不欲勿施于人，多提供有用的信息，不传播似是而非的流言蜚语，不介入而且帮助制止无原则的人事纠纷；遇事多以健康的心态去理解、评价对方，不要采取小家子式的嫉妒狭隘思维模式，避免用简单粗暴的办法激化冲突。