中小学生挫折理论及应对措施

人人都可能遇到挫折，挫折会对人产生积极或消极影响。为提高心理健康，中学生应该提高自己耐受挫折的能力。

（一）挫折对强者的有益作用

1.挫折能提高人的认识水平

强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断合理。同时，也有助于个体吸收经验教训，改变策略，提高其解决问题的水平。

2.挫折能增强个体的承受力

遭遇挫折仍能正常地进行社会活动，说明个体的承受力强。一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受能力也会随之增高。一次次挫折及其应对措施，奠定了人们以后面对挫折的策略及心理准备。

3.挫折能激发人的活力

为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生活中的强者往往被挫折激发出强大的身心力量。他们虽身处逆境，却百折不挠，他们会投入更多的时间和精力，发愤努力，为实现自己的愿望奋斗。

中学生处于人生转折期，面临以下几大矛盾，即独立性与依赖性、不断增长的物质需要与经济未独立的矛盾、性发育成熟与道德法制观念薄弱的矛盾，理想与现实的矛盾、升学与就业的矛盾和活动能量大增与认识发展水平不适应的矛盾。矛盾的对立，客观上势必给中学生带来挫折，而挫折的行为表现直接影响着学生的心理健康。中学生应该做生活的强者去面对挫折，在与失败做斗争中，在战胜挫折的过程中，经风雨见世面，不断提高自己的耐受力和认识水平，以达到身心素质的全面提高。只有这样才能提高民族素质，落实全面发展的教育。

（二）挫折让弱者更加无能(www.xing528.com)

1.减弱个体的成就动机水平

成就动机表现为想要做事并把事情努力做好的愿望。成就动机水平的高低取决于个体对自我能力的评估及对问题的把握，它与个体的自信心、抱负水平、人生价值取向有关。在挫折面前，弱者受消极情绪的影响，往往从主观上过高估计各种困难，过低估计自己的能力，对挫折不是积极尝试，探索解决方法，而是手足无措，无所适从，从而降低个体的抱负水平。一个屡遭挫折的人，很难客观地评价自己的能力和水平，不可能再给自己提出很高的目标，长此以往会变得保守、封闭、自卑、丧失自信，进而减弱成就动机水平。

2.降低个体的创造性思维活动水平

现代生理心理学研究表明，在不良的情绪状态下，人的大脑能释放一种有害的物质，使人的身心疲劳，从而影响个体对问题的思维过程，不利于问题的解决；不良的情绪状态，会引起大脑神经元联系精确度的变化，引起主体心理状态积极性的改变，从而影响思维的敏捷性。

挫折使弱者产生的是紧张、焦虑、失望等消极情绪，它会使神经系统，特别是大脑功能处于紊乱、失调的状态，无法进行创造性思维活动。严重的挫折会导致弱者精神崩溃、使其大脑神经细胞遭到破坏。

3.减弱自我控制力，发生行为偏差

挫折使弱者身心过度紧张，注意广度缩小，认识范围变窄。他们往往不能正确地评价自己行为的意义，不能估计自己行为的严重后果；加上感情易冲动，且控制力差，极易产生攻击行为，重者触及法律，成为社会的罪人，为社会所不容。

在人生的道路上，不是人人都一帆风顺、事事成功的，失败、挫折在所难免，尤其对中学生来讲，可能会遭遇更多的挫折和失败。中学生身心变化的过渡性决定了这一点。首先，不断增长的需要与满足之间的矛盾客观上对中学生构成一定的压力；其次，中学生认识的片面、偏激，思维上的过渡性表明其还不能抽象辩证地看待问题，不能抓住实质，预测未来；最后，他们精力充沛，情感上却不稳定，加上情绪波动，行为冲动控制力差等。这些极易成为助长挫折消极行为反应的催化剂。