大学阶段是一个人性意识发展的旺盛期。性在带给人们不同感受的同时，也引发各种心理冲突。这些困扰如果长期得不到解决，就会导致心理健康问题。
（一）大学生性困扰及调适
性好像“天使与魔鬼”的统一体，既可能带给人们美好、兴奋、快乐的感受，又可能让人体验到梦魇般的痛苦、折磨、恐惧。大学生对性的渴望与文饰性交织在一起，容易导致青年大学生性心理的困扰。
1. 性体像
已经进入青春期的大学生，对自己身体、相貌、形象的关注程度比人生的任何一个时期都高。几乎所有的男生都希望自己身材高大、体魄健壮、音调浑厚，拥有男性魅力；而女生也几乎都希望自己容貌美丽、身材姣好、音调柔美，显示女性魅力。然而，这些希望只是我们心目中的理想情况，绝大部分同学都不会拥有这样一副近乎完美的体像。因此，有些同学为自己的身材太矮或太胖而自卑，导致低自信度，甚至有些同学为自己的声音不符合心意而产生烦恼。
其实，体像的美丽是外在的，内心世界的美丽才是更重要的。对于大学生来说，要树立健康的审美观，同时接受自身的现实，不怨天尤人，注意扬长避短，可通过自我其他方面的特长、优势来展现自己的魅力。
2. 性冲动
性冲动是伴随性成熟而出现的一种正常心理反应，它是在性激素作用和外界刺激下产生的，并不是不纯洁、不道德或可耻的。但不少大学生难以接受自己的性欲、性冲动，并对此感到羞愧、自责、苦恼、厌恶和恐惧。一方面是性的自然冲动，伴随着性的成熟和性兴趣的日益强烈，性冲动愈发明显；另一方面是对性冲动持否定、抵制的态度，不少大学生常常处于一种激动与不安、兴奋与自责交织的困扰之中。
大学生对待性冲动，首先应接受其自然性和合理性，其次应通过学习、工作、活动以及男女交往等多种合理途径使性生理能量得到释放、转移及升华。最后，陶冶情操，接受科学的性教育，对于调节性冲动也有很大的帮助。
3. 性幻想
性幻想，又称性的白日梦，当个体对异性有强烈的交往渴求，但不能直接获得时，就可能产生与性交往内容有关的心理体验，如幻想与渴望交往的异性约会、接吻、拥抱，甚至性交等。性幻想能引起生理上的性兴奋，偶尔也会出现性高潮，在一定程度上可以缓解个体的性需要。当代大学生由于思想解放，知识丰富，精力充沛，性幻想的比例较高。一些大学生由于缺乏对性幻想的了解，认为自己有了这样的经历是肮脏、不道德、罪恶的，从而感到紧张、焦虑、内疚，更有甚者会为此感到自卑，认为别人会因此瞧不起自己，使自己背上沉重的精神负担。还有的大学生因性幻想而分不清幻想与现实的区别，误以为自己真的爱上了某个异性，并不合时宜地涉足 “伊甸园”。
大学生解决性幻想，首先要正确认识性幻想。要理智和全面地认识性的本质，增加性知识，以平常心态对待幻想。其次，积极进行自我调控。培养良好的意志调控能力，处理好现实与幻想的关系，克服自卑和自责心理。最后，积极参加丰富多彩的文体活动，培养高雅的生活情趣，多阅读内容深刻的书籍，丰富自己，调剂生活，有效疏解精神上的压力，也可以减少性幻想。
4. 性梦
性梦是人在睡梦中梦见与性对象发生性接触而出现性冲动或性高潮的现象。性梦是正常的生理心理现象，人们通过梦的方式部分达到白天被社会规范限制的性冲动的满足，这是一种不由行为人自控的潜意识的性行为，故又称为非意志性的性行为。在现实生活中，不少大学生对性梦存在一定的误解，把性梦看成个人的品质问题，甚至觉得自己下流无耻，因此而内疚、恐惧。
尽管性梦是正常的心理生理现象，但如果过于频繁，以至于白天精神恍惚，就需要引起重视，寻找原因。存在这方面困扰的学生要注意休息，调整生活节奏，尽量少接触与性刺激有关的场面，减少声、光刺激，内裤不宜穿得过紧。
5. 性自慰
性自慰又称“手淫”，是指用手或其他器具、其他方式刺激性器官获得快感，疏泄性冲动的一种方式。男生手淫的频率和采取手淫获得性满足的人数都远远高于女生。很多学生，尤其是男生对自己有手淫行为而感到焦虑、紧张、悔恨、害怕、多疑和自责，但越是这样，越不能自我控制，由此形成一个可怕的恶性循环。其实，适度的手淫是无害的，它是人类正常的生理行为，对没有合法性伴侣的大学生来说，它更是缓解性压抑、消除性紧张的有效方式。然而，过度手淫必定造成时间和精力的耗费，自然会分散对学习、工作和社交活动的注意力，不利于个人的成长和正常婚姻生活的获得。
大学生要从过度手淫的不良状态走出来，首先，应合理安排自己的生活，积极参加多种有益身心的文体活动，加强人际交往，扩展业余爱好，以充实的课外生活淡化和转移过盛的性欲。其次，养成有益身心健康的生活习惯，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情网络视频、图片、影视、书籍等，睡姿以右侧卧为佳，被子不要过厚，尽量将手放在被子外面。
6. 性骚扰
近年来性骚扰问题在我国一直处于上升趋势。常见的性骚扰表现为故意碰擦异性身体的敏感部位，故意谈论色情话题，用色眯眯的眼光盯视异性，打骚扰电话、发骚扰短信等。一些大学生在受到性骚扰时，由于缺乏有效的应对方法和经验，往往惊恐万状、不知所措，不是反抗或报警，而是自责或消极逃避。由于性骚扰长时间不能解脱还会给一些学生带来烦恼，严重的还会造成极度压抑、冷漠或精神衰退。
大学生防范性骚扰，首先，要加强自我保护，一旦发现苗头不对就应该知险而退，避免遭到不必要的侵害。其次，当性骚扰和性侵犯发生时，应机智而勇敢地应对，如采取大声呼救、转移犯罪者视线、暗示在场者等应对方式。最后，受害者不要忍气吞声、姑息迁就，而是应当勇敢地站出来维护自己的权益。
（二）大学生性变态及调适
性变态是指有性行为异常的性心理障碍，其共同特征是对常人不易引起性兴奋的某些物体或情境有强烈的性兴奋作用，或者采用与常人不同的异常性行为方法满足性欲或有变换自身性别的强烈欲望，以及其他与性有关的常人不能理解的性行为和性欲、性心理异常。性变态的表现形式多种多样，包括恋物癖、窥阴癖、露阴癖等。性变态者不仅自身苦恼，也会给其他相关的人带来一定的困扰。
1. 恋物癖
恋物癖多见于男生，通过与异性穿戴或佩戴过的物品相接触而引起性兴奋与满足，包括异性的内裤、胸罩、鞋袜等。他们千方百计窃取或收集这些物品，在触摸这些物品时产生性快感。此外，异性身体的一部分（如手、脚、头发等），也是患者迷恋的对象。恋物癖患者多数都是因为在青春期或儿童期偶然地接触到异性的某个与性有关的物品，尤其是胸罩或内裤，而引起身体的性快感，获得性满足，因此就错误地认为自己的性满足需依靠此物品，尤其在性冲动非常强烈又没有性伴侣的大学时代，更容易采取此种性活动方式。
对恋物癖患者，首先需要进行心理疏导。告诉患者恋物癖不是一种道德败坏行为，而是一种心理问题，并且帮助其分析恋物癖产生的根源和形成过程，让其科学认识到恋物癖的实质和特点。其次通过这些分析，让患者对自己的行为有一个正确的态度和认识，达到认知领悟的治疗效果，从而树立克服此心理问题的信心和决心。
2. 窥阴癖
窥阴癖是指通过窥视异性裸体、性器官以及性交过程而获得性快感的一种性偏离。有的在当时或事后进行手淫。这种窥探的欲望常不能自制，若勉强抑制则会产生极度焦虑，所以反复寻找机会实施窥探，常因屡犯而被抓获。窥阴癖几乎仅限于男生。
对于窥阴癖患者，首先应该通过多种渠道和方式，学习科学系统的性知识，认识性生理、心理的发展特点及规律，减少对性的神秘感。其次，发挥自己的毅力，用行为矫正疗法，慢慢减少窥视的次数和频率，尽量控制自己窥视的欲望。最后，远离黄色诱惑。人们常把淫秽物品、书刊、录像对大学生的腐蚀和毒害比喻成“精神毒品”和“杀人不见血的软刀子”。大学生要洁身自爱，自觉抵制各种黄色诱惑的侵蚀。如果都不能缓解或消除症状，就应及时寻求专业的心理咨询或医疗机构的帮助。
3. 露阴癖
露阴癖又称暴露癖，指在异性面前暴露自己的性器官而获得性满足的性心理异常。该症患者多为成年男性，他们在与陌生异性相遇时会突然暴露生殖器，有的随即进行手淫，并从对方的惊恐反应中获得反常的满足。但他们也就仅此而已，不会对对方产生进一步的性行为和性侵犯意图。露阴癖者全部选陌生异性为暴露对象，一般也在僻静处进行暴露。一般都会被当作流氓受到殴打或抓捕，事后也常会感到十分懊悔。
在遇到露阴癖患者时，首先要对他们抱以同情，不可当作流氓来对待，也不要一个人去人烟稀少的地方，以减少碰到这种人的概率。对有露阴癖倾向的人，应该深刻认识到这种病态行为给自己和别人带来的伤害和麻烦，积极寻求专业帮助来控制自己的冲动。
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《泰坦尼克号》
年迈的露丝骄傲而满足地回忆着曾经那一份令人震撼的爱情，这份爱情跨越阶层，有关生死。
1912年4月，巨型豪华游轮“泰坦尼克号”从英国南安普敦出发计划驶往美国纽约。当傲娇的贵族小姐遇上落魄的街头画家，没有与奢华丝毫的格格不入，只有相视一笑的那份懂得，还有谈笑风生间的满满情意，还有船头之上深情的拥抱，还有危难之间的不离不弃，还有生死之时的舍身相救。杰克的爱温润着露丝的心，源源不断地给予露丝生活的力量；而露丝带着杰克那份生命的承诺活着，内心温暖而坚定。在冰冷刺骨的海水中， 他们用生命谱写了唯美而经典的爱情，也诠释了爱情的真谛。
这部电影也不乏对人性的考验，生死攸关时部分乘客的机智勇敢，船长以及船员的大义凛然，卡尔等资本家的自私阴险，人性的善良与丑恶，人格的高贵与卑劣都被一一呈现，引人深思。
课堂互动
最好的亲密接触游戏——拇指大战
游戏规则：男女双方都伸出右手，手心贴着手心，四指弯曲并相扣。保持双方的大拇指都可以上下左右自由活动，谁先把对方的大拇指摁在下方，并保持三秒，谁就赢。
注意事项：此游戏最好是一男一女玩，玩此游戏前，须剪短指甲，否则容易伤到对方。
心理测评
恋爱态度测试
1. 你对未来妻子的要求最主要的是（男性选择）：
A.善于理家做活，利落能干（2）
B.容貌漂亮，气质出众（1）
C.能够体贴帮助自己（3）
D.顺从你的意思（1）
2. 你对未来丈夫要求最主要的是（女性选择）：
A.潇洒大方，风度翩翩（1）
B.有钱有势，社会能力强（1）
C.为人诚实正直，有进取心，待人和蔼可亲（3）
D.只要他爱我，其他都不考虑（2）
3. 你认为完美的结合应是：
A.门当户对（1）
B.郎才女貌（1）
C.心心相印（3）
D.情趣相投（2）
4. 对最佳恋爱时间的考虑是：
A.自己已经成熟，懂得人生的意义和爱情的内涵（3）
B.随着年龄增长，自有贤妻或好丈夫光临，月老不会忘记每个人（2）
C.先下手为强，越早越主动（0）
D.还没想过（1）
5. 你希望自己是怎样结识恋人的：
A.青梅竹马，情深意长（2）(www.xing528.com)
B.一见钟情，难分难舍（1）
C.在工作和学习中逐渐产生恋情（3）
D.经熟人介绍（1）
6. 你认为推进爱情的良策是：
A.极力讨好取悦对方（1）
B.尽力使自己变得更完美（3）
C.百依百顺，言听计从（2）
D.无计可施（0）
7. 你希望恋爱的时间是：
A. 越短越好，最好是闪电式（1）
B.时间依进展而定（3）
C.时间要拖长些（2）
D.自己无主张，全听对方的（0）
8.谁都希望完整、全面地了解对方，你觉得了解他的最佳途径是：
A.精心布置特殊场面，细心地观察（0）
B.坦诚相待地交谈，细心地观察（3）
C.通过朋友打听（2）
D.没想过（1）
9. 你十分倾心的恋人，随着时间的推移，会暴露出缺点和不足，这时候你：
A.采取委婉的方式告知并帮助对方改进（3）
B.无所谓（1）
C.嫌弃对方，犹豫动摇（0）
D.内心十分痛苦（2）
10.当你初步踏进爱河之中，但有条件更好的异性对你表示爱慕时，你于是：
A.说出实情（3）
B.对其冷淡，但维持友谊（2）
C.瞒着恋人和其来往（0）
D.听之任之（1）
11. 当你久已倾慕一位异性并发出爱的信息时，你忽然发现他（她）另有所爱，你怎么办？
A.静观其变，进退自如（2）
B.参与角逐，继续穷追（1）
C.抽身止步，成人之美（3）
D.不知道（0）
12. 恋爱进程很少会一帆风顺，你对恋爱中出现的矛盾、波折怎样看？
A.最好平顺些，既然已经出现，也是件好事，双方正好趁此了解和考验对方（3）
B.感到伤心难过，认为这是不幸（2）
C.疑虑顿生，就此提出分手（1）
D.没对策（1）
13. 由于性情不合或其他原因，你们的恋爱搁浅了，对方提出分手，这时候你：
A.千方百计缠住对方（1）
B.到处诋毁对方名誉（0）
C.说声再见，各奔前程（3）
D.不知所措（1）
14.当你十分依赖的恋人背信弃义，喜新厌旧，甩掉你以后，你怎么办？
A.当自己瞎了眼认错了人（2）
B.你不仁，我不义（0）
C.吸取教训，重新开始（3）
D.痛苦得难以自拔（1）
15.你爱途坎坷，多次恋爱均告失败，随着年龄增长进入老大难的行列，你：
A.一如从前，宁缺毋滥（1）
B.讨厌追求，随便凑合一个（1）
C.检查一下择偶标准是否切合实际（3）
D.叹息命运不佳，从此绝望（0）
16.你认为恋爱作为人生一个极其重要的环节，其最终达到的目的应当是：
A.找到一个情投意合的爱侣（3）
B.成家过日子（2）
C.满足性渴望（0）
D.只是觉得新鲜有趣，没有明确的想法（1）
结果说明：
将你所选题目后边的数字相加，总分在42分以上说明你的恋爱观正确；总分为33～41分说明你的恋爱观基本正确；总分在32分以下说明你的恋爱观需要调整。
反思与成长
1. 大学生恋爱的心理特点是什么？
2. 我们该如何减少恋爱中的嫉妒心理？
3. 请结合实际谈谈如何处理恋爱中出现的各种问题。
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