大学生心理健康教育：良好的人际交往对个人身心健康有益

人际交往是指人与人之间通过一定的接触，在心理或行为上相互作用、相互影响的过程。通过人际交往，人们可以交换信息与思想，表达情感与需要，交流经验与技能。良好的人际交往能力对个人事业的成功有非常重要的意义。一个人如果脱离其他成员而离群索居，其心理发展和行为方式就会受到不同程度的影响。

人际交往与沟通是一门学问，它对大学生的发展具有重要的意义。

（一）良好的人际交往有益个人身心健康

大学生处于青年初期，此时其心理、生理和社会化程度正逐步走向成熟，思想内容丰富，表现形式活泼，对人际交往有强烈的需求。学生间通过相互讨论人生、理想，相互倾诉各自的喜怒哀乐，获得理解和心理支持，满足了大学生对友谊的需要，并产生了归属感和安全感。具有良好人际关系的大学生往往精神愉快，情绪稳定，性格开朗，充满信心并保持乐观的生活态度。心理学家经过大量的研究表明：健康的人际交往与健康的个性总是相伴随的。一般来说，具有良好人际关系的人，大多能保持开朗的性格和乐观向上的品质，他们能更好地适应新的环境，正确认识和对待现实，积极克服困难。所以建立并保持良好的人际关系对于促进大学生身心健康具有重要的意义。

（二）良好的人际交往交往促进个人发展成长

大学生在人际交往的过程中通过人际互动和他人对自己的评价，可以更好地认识自己，了解自己，清楚地了解自身的个性，明确自身优点和不足。交往面越宽，交往程度越深，对自己的认识也就越深刻。并且能够据此进行自我调节，发扬优点，弥补不足，使自身得到不断发展，实现自我完善。同时，大学生在不断纠正自身不足的过程中能够使自己获得更加健康和谐的人际关系，适应社会发展的需要，加快自身社会化的进程，为今后的发展奠定良好的基础。(www.xing528.com)

（三）在人际交往中交流信息、获得知识

经济的发展带动了信息的进步，信息量大幅度增加，信息价值不断提高，同时人们对信息量的需求不断增加。仅仅依靠书本已经无法满足人们对掌握利用信息的需求。那么，人际交往就成为获取信息的有效途径。通过人际交往，我们可以互相传递信息，能有效地、快速地掌握多种多样的信息，能开阔视野，增长见识，丰富经验，启迪思维。

心灵寄语

朋友相处1年，是信誉；相处2年，是感情；相处3年，是信任；相处5年，是责任；相处6年，是价值；相处10年，就应该请进你的生命里；相处20年，不离不弃是你后天的亲人；多留意身边朋友，多一些理解，多一些关心。