大学新生适应问题及解决方法

大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格，而且会影响他们未来的社会适应。大学新生心理适应常见问题有生活与环境适应问题、人际适应问题、学习适应问题、自我适应问题。

（一）生活与环境适应问题

对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。水土、气候、饮食习惯的改变，往往会给他们带来某些躯体不适感。躯体不适感容易引发新生对身体健康的焦虑和担忧。此外，来自城市的大部分新生都是独生子女，他们在家中过惯了被人安排、受人照顾的舒适生活，独自生活能力较差。

（二）人际适应问题

进入大学前，绝大多数学生没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的宿舍关系。在新的环境下，他们渴望被接纳、被认同，但由于人际交往经验欠缺、人际交往技巧不足，他们往往对人际交往缺乏应有的正确认知。当对方没有第一时间给予正面反馈时，他们就会产生焦虑、自卑、胆怯等负面情绪，严重者影响良好人际关系的建立，导致人际适应问题。

（三）学习适应问题

学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应三个方面。步入大学之后，学生的学习动机呈多元化发展趋势。学习动机的多样化导致学习动力各不相同，学习效果千差万别。大学对学生自主学习的要求较高，被老师牵着学的被动学习再也无法跟上大学学习的节奏。此外，大学新生要面临新的教育管理模式和授课方式，如果不能及时调整，则很容易对大学学习感到迷茫、不知所措，严重影响新生学习积极性，降低学习效率，甚至导致厌学、逃课等。(www.xing528.com)

（四）自我适应问题

自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。自我意识是指个人对于自身及内心世界的主观反映。新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。此外，部分新生对所学专业不接纳、不认同，导致对前途茫然、失望，心理上的抵触情绪和失落感比较突出，严重影响其对大学生活的适应。

对点案例

初入大学的方方来自一个遥远偏僻的小县城，上学的各种费用是家里东拼西凑借来的，这使家里的经济状况更加拮据。她的哥哥、姐姐早已结婚生子，日子过得都不宽裕。开学第一天，方方特别紧张，因为她身上的钱交完学费后只剩下几百块，她怕自己连书本费都交不起。入学不久方方就四处寻找兼职，后来找到了一份家教工作。虽然每周都需要在学校和工作地点之间长途奔波，可是每次100元的家教收入足以贴补方方一周的生活费用，这让她有了些许安慰。除了经济问题，最让她感到困扰的是对新环境的不适应，以及她与同学之间的隔阂。刚开始，她连电话都不会使用，甚至分不清占线和接通的声音。而当同学谈论时尚明星时，她更是一脸茫然，显得十分多余。久而久之，她觉得自己被排斥了，时常低着头，感觉自己像一只灰秃秃的丑小鸭。她把时间安排得满满当当，上课、自习、家教，不让自己有太多思考的时间。和室友们丰富多彩的生活相比，她的生活枯燥无聊，她常常觉得压抑。

值得高兴的是，方方用大量的时间来学习，每次考试都名列前茅。然而并没有人与她分享这份喜悦，因为她几乎没有知心的朋友。她十分羡慕室友们的生活，她们可以在没课的时候去逛街，傍晚和男朋友看电影……而她的生活中却只有枯燥的课本和繁重的兼职工作。作为村里唯一的大学生，家里人寄予的期?望无比厚重，每当夜深人静时，无形的压力铺天盖地袭来，她感到无比的孤独与痛苦。