（一）崭新的一页
对于大一新生来说，开始大学生活就是翻开了人生崭新的一页。无论是生活环境还是学习方式，无论是社会期望还是自身目标都发生了巨大变化。只有在短期内尽快适应环境、调整好自己的心态、转变个人的角色，才能给今后的大学生活奠定良好的基础，从而顺利地度过大学时代。认识大学新环境，了解环境适应与心理健康的关系，是每一个大学新生入学后所要上的第一课。
经历了十余年寒窗之苦，如今终于金榜题名，拿到了梦寐以求的大学录取通知书，对学生来说无疑是激动兴奋的。在莘莘学子的心目中，大学是神圣的科学殿堂。对即将到来的生活，学生充满了好奇与渴望，头脑中描绘着一幅幅大学生活的美好图景。然而，当真的步入大学校门，开始新的生活之后，最初的激动与兴奋之情很快会被未曾体验过的困惑与不适取代。茫然、焦虑、苦恼、无助之感会笼罩学生生活的方方面面——想家、怀念中学时代、生活缺乏自理能力、经济上不善理财、学习上感到困难、缺乏与人交往的经验等。严重不适者可能会自我认知失调，动摇自信心。
（二）变化的类型
进入大学校园，在生活环境、学习环境、人际环境及自身角色等方面均会发生巨大的变化。
1. 生活环境的变化
较之中学生活来说，大学生活更需要学生独立自主，从衣食住行到学习交友，都需要独立地决策然后付诸行动。
在中学时，大部分学生上学的地方离家近，回家有家人照顾，不需要操心衣食住行。可上了大学，远离了家人，住在集体宿舍，舍友们来自五湖四海，兴趣爱好、生活习惯等许多方面可能存在着较大的差异。这时，就需要学生充分发挥自理能力，积极适应新的环境。
2. 学习环境的变化
（1）学习环境更加优越（图3-1）。大学里有深谙各自专业领域的教师、学者，有众多出类拔萃的前辈，以及各有所长的同学，几乎每个人身上都有可学习、可借鉴之处。大学里有更专业、更先进的学习设备和场所，校园网、图书馆等可以提供丰富、便利且花费不高的学习资源；设备齐全、先进的实验室可给学生提供更多学习和实践的机会；漂亮、干净、宽敞、安静的教室、自习室让学生将学习变为自觉习惯。此外，在大学，学生可自由支配的时间更多，有更多机会参加各种社会活动，能够广交朋友、取长补短、相互借鉴、历练能力、开阔视野。(www.xing528.com)
图3-1 学习环境的变化
（2）学习内容更加广博。高中主要学习一般性的基础知识，大约有15门课；大学是专业性学习，一名学生要学习60门左右的课程。大学课程容量、广度及深度要远远超过高中。大学除了学习理论知识，还要进行各种技能的培养，重视综合素质的提高。教师授课内容并非都来自教材，而是加入教材之外的新知识、新信息。教师鼓励学生提问题、组织讨论，要求学生课后查找资料并进行实践等，鼓励学生独立自主学习。由于大学的学习具有很强的专业性，因此学习的内容能够随着科技的发展而不断更新、深化。大学开设众多门类的选修课程，为学生扩充知识、开阔眼界提供了更加广阔的空间。大学阶段开设辅修课，实施双学位制度，拓展专业内容，培养复合型人才，实验方法、实验技术不断改进和提高，课外科研实践活动广泛开展，相关相近专业的交叉学习与互动活动的开展等，使大学的学习内容更加广博精深，更加丰富多彩。
（3）专业学习更加集中。高中的学习主要以老师讲授为主，讲授的内容一般不会脱离教材，学生只要按老师讲的接受消化即可；大学是以专业划分学生，既有必修的公共课程，又有必修的专业课程。在大学里，广博的学习内容要被老师浓缩在十分有限的课堂上讲解，因此大学课堂节奏快、信息量大、讲解思路多、详细讲解少。学生在课下要花费大量时间去理解消化，还要参阅大量相关的学习资料以便帮助消化吸收。大学教育是培养高级专门人才的教育，学习内容具有很强的专业性，学生被集中统一地聚集在一起，专注于某一领域的研究。
3. 人际环境的变化
人际环境的变化主要体现在人际交往的方式与对象、人际交往的要求等方面。中学时代，学生的主要任务是学习，与社会接触有限，生活相对单调，人际关系也相对简单，主要是和父母、老师、同学打交道，没有地域文化的差异。进入大学，人际关系和交往范围出现了极大的变化。首先，人际交往范围扩大。在学校里，要和不同地域文化的同学接触，和学院、学校等有关部门的教职工接触，还会和不同专业、不同年级的同学接触，甚至因为参与实践活动而接触到社会。其次，异性交往增多，使人际交往难度增加，同学之间生活习惯或者价值观的差异等因素也提高了交往的难度。
4. 自身角色地位的变化
大学里，我们自身角色和地位也发生了改变。曾经，我们是父母的骄傲，老师的得意门生，同学眼中的有力竞争者。进入大学才发现“一山更比一山高”，过去在各自中学的佼佼者，现在大多变成了一名普通的大学生。这种角色的转变，会直接影响一个人的自我评价，有的同学感受到了一种莫名的失落感，情绪低落，失去了往日的自信与雄心，甚至因此自暴自弃。
大学生如何适应新角色？
来源：PPTV
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