进本进攻阵形教学步骤|体育运动与教学指导

（一）基本阵形练习

“中一二”进攻阵形练习：教练员在6号位抛球，3号位二传队员分别把球传给2，4号位队员进攻。队员的跑位、扣球熟练后，可采用隔网抛球、专人在6号位垫球给3号位传球的方法，并逐步提高难度。

“边一二”进攻阵形练习：教练员在5号位抛球，2号位二传队员分别把球传给3号位队员扣近体快球、4号位队员拉开进攻。队员的跑位、扣球熟练后，可采用隔网抛球、专人在6号位垫球给2号位二传队员传球的方法，并逐步提高难度。

“插上”进攻阵形练习：教练员在6号位抛球，1号位二传队员插上在2，3号位间分别把球传给3号位队员扣近体快球、4号位队员拉开进攻、2号位队员在2号位一般进攻。跑位、扣球熟练后，可采用隔网抛球、专人在6号位垫球到插上位由插上队员传球的方法，并逐步提高难度。

（二）结合接发球练习

教练员由隔网抛球，逐渐过渡到隔网近距离发球，再过渡到发球线发球；抛球和近距离发球的距离、位置及速度可以灵活多变，发球线发球的位置和速度也可灵活多变，使接发球的难度逐渐加大，提高接发球及进攻的难度。练习方法有：

前排“中一二”站位，后排队员垫球，2号位队员扣前快球，4号位扣一般球。

前排“边一二”站位，后排队员垫球，4号位队员扣近体快球，3号位队员跑动到4号位扣一般球。

前排“中一二”站位，5号位（或6号位、1号位）队员接发球，3号位队员传球，2，4号位队员扣一般球，后排队员可进行后排进攻。

前排“边一二”站位，5号位（或6号位、1号位）队员接发球，3号位队员扣快球，4号位队员扣一般球，后排队员可进行后排进攻。

后排一号位“插上”，5号位（或6号位）队员接发球，3号位队员扣快球，4号位队员扣一般球，2号位队员扣2号位一般球，后排队员可进行后排进攻。(www.xing528.com)

（三）结合接扣球练习

教练员可在场边左侧或右侧抛球，逐步过渡到扣球，再过渡到4号位或2号位高台扣球，以提高队员的接扣球防守能力。

6号位（或5号位）队员防守，防起球后，以“中一二”（或“边一二”、行进中“插上”）进攻阵形由二传队员传球，如“中一二”进攻阵形，则由2，4号位队员扣一般球，1，5号位队员进行后排进攻。

对方4号位高台扣球，本方双人拦网，其他队员参与防守及进攻。

（四）结合接拦回球练习

教练员可站在高台上模拟各种拦回球，场上队员各负其责，力争将球防起组织进攻。

固定队员组织双人拦网，场上队员分工配合，力争将拦回球防起，并组织进攻。

（五）结合后排插上练习

教练员在本方5号位抛球，1号位队员插上到前排2，3号位之间，把球传给2，3，4号位队员进攻。

教练员隔网抛球，1号位队员插上，把球传给2，3，4号位队员或后排队员进攻。