防守技术是指运动员在篮球比赛中防进攻队员从无球状态到有球状态或从有球状态到无球状态直至对方进攻结束或失去控球权的全过程，合理运用具有防御和攻击效果的动作组合。
（一）防守无球队员
防守无球队员的主要任务是，不让对手在有效攻击区内顺利接球，随时准备抢断传向自己对手或穿越自己防区的球，并快速地进行反击。
1.防守无球队员的基本要求
（1）要占据有利的防守位置。做到“内紧外松，近紧远松，松紧结合”，随时抢占“人球兼顾”的有利位置。
（2）要防止对手摆脱。不让对手在有效区和篮下威胁较大的区域接球，要堵截其移动接球路线，封锁对方的传球路线。
（3）要及时果断地进行协防。临近的同伴或防区被对方突破时应迅速补防，同伴防守的进攻队员运球或传球经过自己防区或防守位置附近时，应积极协防，进行干扰或抢断球，要有夹击，换防的集体防守意识和能力。
2.防守无球队员的基本方法
（1）防守位置：防守队员防守位置的选择，应站在对手与球篮之间偏有球一侧，防守距离一般是离球近则近，离球远则稍远，做到人球兼顾，将球和防守对手都控制在自己的视野之内。如对手离球近又在篮下附近要采用紧逼防守，也可采用绕前防守。防守的位置和距离应以有效控制对手的行动为原则。
（2）防守姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面向对手，侧向球的斜前站立姿势，伸出前脚一侧的手臂，封锁其接球路线，如防守对手离球较远时，可采用面向球，侧向对手的平行站立姿势，便于断球或进行协防。
（3）防守移动队员：防守时应根据球和进攻队员的移动，运用上步、撤步、滑步、交叉步和快速跑等脚步动作，随时抢占有利位置进行防守。堵截其摆脱接球和移动路线，不让对手在有威胁的进攻位置上顺利接球。
（二）防守有球队员
防守有球队员的主要任务是尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球。并积极地运用抢、打、断球的技术，以达到控制球权的目的。
1.防守有球队员的基本要求(www.xing528.com)
（1）要占据对手与球篮之间的有利位置。
（2）要掌握和控制对手的进攻意图，合理选用防守技术，不要轻易被对手的假动作所迷惑。
（3）要善于发现防守对手的个人进攻技术特点，采取有针对性的防守行动，力争化被动为主动。如对方外围投篮准，则应采用紧逼防守以防投为主；如对手擅长于突破，则应保持适当的防守距离，以防球为主等。
2.防守有球队员的基本方法
（1）位置与距离的选择：当防守对手持球时，防守者应占据进攻队员与球篮之间的有利位置，基本上“三点形成一线”。一般来讲离篮远则远，离篮近则近。但应根据场上情况及对手的进攻技术特点和防守战术的需要有所调整。
（2）防守动作：由于场上的情况是千变万化的，防守时应根据持球队员的进攻特点、意图及球篮距离不同，防守有球队员的技术动作也有所不同。
（三）抢防守篮板球
抢防守篮板球是防守技术中极为重要的技术环节，是夺回控球权的主要途径。它是由守转攻的起点，为形成快攻和组织反击提供了保障。如果进攻队的每次投篮不中，防守队都能成功地控制防守篮板球，就必然能够更好地控制整场比赛，为获胜奠定坚实的基础。由于防守队员处于对手与球篮之间的有利位置，容易判断和观察对手的行动，但另一方面在对方投篮出手后，球飞向球篮时，不易观察球从篮圈和篮板上反弹出来的情况。因此，抢防守篮板球要做好以下几点：
1.观察。抢防守篮板球前，防守者应与对手保持适当距离，以利人球兼顾。在对方球出手的一刹那，应首先盯住自己的对手，观察判断其行动意图，切忌只看球不看人会给对手形成冲抢之机。
2.预堵。对手投篮出手后，各防守队员都应采用相应的脚步动作，同时屈膝，并张开双臂，堵截自己的防守对手向篮下移动冲抢的路线。也可采取主动上步贴近对手的方法，使其无法起动或延误其起动冲抢时间。这时特别要注意提防对手“动先示静”等假动作的诱惑，也不宜过早地向篮下撤步或转身，要力争不给对手强行挤抢的机会。
3.转身。这是第二次堵截，当判定对手确系向某方向移动起步冲抢时，防守者应同时以距对手移动方向最近的脚为轴做后转身动作，形成二次堵截，转身角度的大小应以能使自己背部接触对手身体产生阻挡效果为宜。
4.挡靠。这是移步、转身的结束动作和目的所在。防守者在转身移步面向球篮落位以后，身体重心应稍靠后，同时用背部迎接对手，以便在完成转身、挡靠等动作时，既收到实效又恰到好处，对于因挡人发生的身体接触，要在规则允许的前提下用力顶住，背触人，切不可有拉手、顶肘、拱腰等犯规的动作出现。
5.起跳与抢球。根据球不中篮的反弹方向和落点，防守队员要及时调整位置，迅速起跳。用上步、跨步或撤步的双脚起跳方法，接近球的落点，不论采用哪种起跳动作方法，都要充分伸展身体，并注意在剧烈对抗中保持身体的平衡。手指触球后，应有自上而下短促有力的扣腕，屈肘引球等动作，尽可能用双手抢获球，要握紧球并注意保护球，以防对手的抢打和掏球。防守队员抢到篮板球后应力争在空中将球传给接应队员发动快攻，如不能传出时，则落地后应屈膝缓冲，稳定重心，以身体保护球，并根据场上情况及时做出传、运球的动作。抢防守篮板球的关键是堵位挡人与凶狠的拼抢动作。
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