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体育运动与教学指导:进攻技术的实用动作与多元组合

时间:2023-10-27 理论教育 版权反馈
【摘要】:进攻技术是指篮球比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。是进攻队员得球的前奏,它是一种过渡性的技术动作,需要观察场上情况和持球同伴的动态,以及相互的默契,进攻队员有球时才更有威胁。穿越是指持球者传球通过防守,不受其破坏和堵截;突破是指进攻队员利用脚步动作和运球技术摆脱防守,超越对手的一项攻击性技术。

体育运动与教学指导:进攻技术的实用动作与多元组合

进攻技术是指篮球比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。在篮球比赛中队员经常运用两个或两个以上的单个技术动作组成的动作系列去完成具体的进攻任务。其实这些动作是从运动员在比赛中灵活运用总结出来的有效的动作方法,是篮球技术教学、训练所期求的,也是他们创造性实践的结果,亦称组合技术。实质上就是比赛时用的进攻技术,这些进攻技术是:

(一)摆脱与切入

摆脱是甩开对手的一种快速移动方法,目的是占据有利位置去获得球,切人或吸引牵制对方,这是实现进攻意图的第一步。摆脱是移动动作和假动作组合,是队员无球时必备的行动能力。它可以结合快速起动、虚晃起动、下压后撤、急停急起、变向转身等组合动作去主动选择位置,达到摆脱防守对手的目的。摆脱时要掌握时机,动作要突然,不动则罢,动则惊人,迫使对手失控而争取主动。

切入是快速向篮下移动的方法。摆脱是切入的前提,切就是快,快如刀切;入就是向篮下腹地,向有效攻击区深入,目的是得球进攻。切入是摆脱与快跑,侧身跑等技术动作的组合,也是无球队员进攻时必备的场上意识和行动能力。切人有纵切、横切、背切、绕切等。切入的关键是起动后的加速,始终领先于对手的位置,占据主动,随时准备接同伴传来的球,以便得球攻击得分。

摆脱切入都要掌握时机,快速而果断,运用中要有谋略,做到动静结合,快慢结合,真假结合,真谓动静皆风云。起动时要观察分析对手位置与重心转移,动作要突然,快速,连贯。注意摆脱后动作的衔接、切入后行动的选择与处理,目的要明确,不盲目乱动。

(二)获得球

获得球是指摆脱防守后的接球,是比赛中进攻队员最基本的能力之一。在攻守对抗的情况下,获得球必须与摆脱紧密结合。实质上,就是选择有利位置接球。是进攻队员得球的前奏,它是一种过渡性的技术动作,需要观察场上情况和持球同伴的动态,以及相互的默契,进攻队员有球时才更有威胁。获得球有以下几种情况。

1.选位获球。一般来讲这是一种对防守威胁不大的外线接球,即便如此,还是需要摆脱,拉开距离,以利稳妥地接球,多采用后侧面跑或迎着来球方向跑的方法。

2.抢位获球。指适时地占据有利位置接球,充分利用篮球规则“谁先通过谁有理”的裁判尺度捷足先登,一般多运用于由外向内或在内线接球。

3.抢前获球。即与对手争夺靠前的位置接球,利用跨步、绕步、转身跃出等动作,以背对或侧对的方法用身体挡住对手,并力争抢到对手前面。一般在对付对手紧逼或在有效攻击区内经常运用这种抢前获球的动作。(www.xing528.com)

(三)推进与转移

推进与转移是指队员和队员之间由后场到前场和在前场进攻中控制支配球的过程,是传球、接球、运球的结合运用,也是组织进攻的重要手段。推进与转移所组成的动作组合和动作配合的方法有长传、短传、外线迂回传球、运球突破、迂回运球、运传结合等,用于快攻和阵地进攻中的组织、调整阵形、牵制对手、转移进攻方向等。

推进与转移既能促进进攻的进展,又能保证控制球权在握。所以要求传球、接球、运球动作之间衔接要连贯,球在手中不要停留过长,强调推进转移过程的快速性和准确性,避免失误,提高推进与转移的实效。传球时要掌握先远后近的原则,在转移中要边动边看,随时注意观察场上情况的变化,抓住战机,及时传球。还要善于隐蔽进攻意图,做到声东击西,真假结合。训练时要综合两三人的配合训练,提高传球、运球的能力,做到轻重、高低、快慢适度,运用时机得当,配合默契。

穿越与突破是指持球者以传球或运球方式通过对手防守的一种进攻形式,是进攻中具有较大威胁攻击性的手段,是得分的前奏。穿越是指持球者传球通过防守,不受其破坏和堵截;突破是指进攻队员利用脚步动作和运球技术摆脱防守,超越对手的一项攻击性技术。穿越有渗透性传球穿越(向内线队员的传球),超越性的转移传球穿越,助攻传球穿越,突破分球穿越等;突破有原地持球突破和运球中突破等。原地持球突破可分为交叉步持球突破和同侧步(顺步)持球突破两种。

持球突破技术动作主要由蹬跨,侧身探肩、加速超越对手等几个环节所构成。关键是迅速跨步抢位和蹬地加速突破要利用速度、方向、转身和起跳结合来摆脱超越防守,提高起动速度和身体灵活性。穿越要隐蔽传球意图,出手要果断,落点要准确,轻重要适宜,并善于利用假动作,真假衔接要连贯,变化要快。穿越对手传球时要掌握“人动球动,人到球到”,在动中传球的原则,做到及时到位,动中寻找战机。

(四)抢进攻篮板球

抢进攻篮板球是进攻队的一个重要进攻环节,是争取继续控球权的重要手段,也是争取获胜的主要途径之一。它不仅可以增加进攻队的进攻次数和补篮得分机会,而且可以鼓舞士气,增强投篮队员的信心,造成对方失误或犯规,对防守队员具有一定的“杀伤力”,同时有着十分重要的战术意义。在抢进攻篮板球时,由于进攻队员一般都处于防守队员的外侧,距球篮相对较远,对方易于阻挠。

因此,当同伴投篮出手时,应及时判断是否投中及不中时的反弹点和落点,重点是对球的判断,快速起动摆脱防守阻挠冲向篮下,抢占有利位置进行拼抢,并积极用力上跳,争取空中高度和空间位置,至最高点时进行补篮或抢下球组织二次进攻。抢进攻篮球关键在于判断和冲抢。

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