【摘要】：竞技健美操训练是一个可控制的训练过程，系统控制是科学训练的指导思想和最佳方法。（二）教练员因素竞技健美操比赛中编排占着非常大的比重，因此这对教练员的要求很高。竞技健美操训练涉及的面要宽、训练内容要全面、系统，具有科学性和可接受性，训练方法的选择要先进科学，合乎运动员的技术水平，切实有效，才能较好地完成训练任务。因此，训练内容和方法的科学性、有效性，直接影响着竞技健美操训练的成绩。
竞技健美操训练是一个可控制的训练过程，系统控制是科学训练的指导思想和最佳方法。教练员、运动员、训练的内容与方法及训练的客观条件是构成这一系统控制的四个主要因素。
（一）运动员的个人因素
运动员是训练的对象，运动员质量的好坏直接影响着训练最终成绩的好坏。竞技健美操运动员的个人因素包括：运动员身体健康状况、伤病及生理特点；身体形态的发展变化；运动员的一般身体素质；运动年龄；运动员的心理品质及个人行为特点；艺术表现力和创造力；对竞技健美操的热爱与追求等等。
（二）教练员因素(www.xing528.com)
竞技健美操比赛中编排占着非常大的比重，因此这对教练员的要求很高。这包括教练员的健康状况、专业知识的深度和广度、掌握先进教学训练方法的程度；教练员的知识水平、经验及事业心；教练员的预见性、丰富的想象力、创造力及组织编排能力；教练员是否具有启发和调动运动员的积极性；教练员的说服教育能力和运动队管理能力；教练员在比赛中的临场指挥能力等等。
（三）训练的内容和方法
训练内容是指在运动训练过程中，以提高某一竞技能力、完成某一具体的训练任务所采取的练习手段。训练内容要科学地根据运动项目的特点采用，才能推动竞技能力的发展。训练方法是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。竞技健美操训练涉及的面要宽、训练内容要全面、系统，具有科学性和可接受性，训练方法的选择要先进科学，合乎运动员的技术水平，切实有效，才能较好地完成训练任务。因此，训练内容和方法的科学性、有效性，直接影响着竞技健美操训练的成绩。
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