长拳武术运动套路编排实践

武术长拳套路编排的实践操作过程是一个复杂的脑力和体力活动过程。如果编排者在工作中总结自己的经验，并且遵循一定的编排规律，掌握一定的编排技巧，则能得心应手，反之则会出现无头绪，动作编排无个性，编排风格不突出的症状。以下我们根据四分层系统动作结构原理阐述武术长拳套路编排的实践操作规律、方法、步骤和技术路径以及需要引起注意的问题等。

1.元动作的编排

四分层系统动作结构理论的第一层次元动作是系统的元素，主要指武术套路的基本动作和难度动作，它是武术套路编排组成的最小结构。在元动作的编排过程中首先要确定运动员的技术风格。在前文我们总结长拳运动员的技术风格特征有四种，每个运动员由于自身素质的不同所表现的风格特征也有所不同，因此确定运动员的技术风格是元动作编排的基础工作。其次，确定一般动作元和难度动作元。编排者根据自身形态特征和身体素质选择符合自身规律的元动作，确定本套长拳套路的基调。例如，一般动作元的确定时，可以吸取查、华、炮、红、少林等诸多拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规范化，并按照长拳的运动方式和方法创编成元动作。在难度动作元的选择时，可以按照平时训练难度动作完成情况选择成功率高以及根据自身素质完成难度的完美程度确定元动作。例如，对于难度动作中抛接难度的选做可以根据以往训练时抛接的成功率以及在以往比赛中完成动作的质量等确定。最后，元动作的确定应达到一定数量，以备后续组合动作、段落动作和整套动作编排的需要。另外，也可以通过拍摄元动作照片，请相关专家和裁判员对元动作进行评估。根据专家和裁判员的意见和建议进行元动作的增减和修改。

2.组合动作编排

组合动作是以元动作为原材料，通过静静、动静、动动的动作组合原理连接而成。武术长拳套路组合动作的编排可以分成四种组合动作，即起势动作组合、过渡动作组合、难度动作组合和收势动作组合。

（1）起势动作组合

起势动作是由静止状态开始到身体任何动作开始的运动。起势动作组合是整套套路的画龙点睛之处，其编排的优劣直接影响裁判员对于运动员长拳套路的起评分的确定。因此起势动作的编排要求编排者突出运动员的演练风格和技术风格，运动员的第一个亮相就能吸引裁判和观众的眼球。

（2）过渡动作组合

过渡动作组合是连接难度动作的组合动作。一般出现在第一组难度动作之后和第二组难度动作组合之前，以及第三、第四组难度动作组合之间。过渡动作的编排一方面应根据长拳套路竞赛规则要求，选择规则规定的必做动作；另一方面过渡动作还承担着段落动作的承上启下的任务。因此过渡动作的编排应注重动作的流畅性、协调性以及对称性等特征。

（3）难度动作组合(www.xing528.com)

在现代武术比赛中，难度动作是整套套路的灵魂。难度动作完成的成败成为当今高水平武术竞赛获得名次的重要保证。因此运动员在难度动作组合编排的时候，在确定难度动作元之后，更重要的是考虑难度动作连接的方式，应该选择最符合自身人体工学、自身身体素质和训练技巧的难度动作连接，以此在难度动作的完成上占得先机。另外，难度动作完成的总分是2分，其中动作难度和连接难度各为1.4和0.6分。因此编排者应该按照武术规则关于长拳套路难度分值的有关规定编排难度动作组合，力求难度动作组合的编排符合规则要求，以免在难度动作审核时不过关，从而造成无谓的失分。

（4）收势动作组合

收势动作是整套套路结束时，身体各部位所处的状态。收势动作组合应以简洁明了的动作收尾，一方面节省体力，另一方面保持整体的精神面貌，不会让裁判员和观众感觉运动员演练时体力不支，动作凌乱之感，影响最后的分数判定。因此收势动作组合可以在最后确定组合动作内容，以期使运动员整套套路的演练达到完美的效果。

3.段落动作的编排

段落动作的编排首先应该注意动作的节奏，即动静缓急、快慢起伏、交替转折等套路运动的节奏变化。例如，在段落与段落之间动作的编排，人们常选择“震脚”“拍地”“砸拳”等顿挫性动作与定势动作结合加强段落动作的节奏感。其次应该注意运动员体力的分配，例如难度动作先难后易，但又不至于出现难度动作组合虎头蛇尾的现象。最后应该注意段落动作路线的规划。段落动作一般由四段组成，但是在现代武术套路比赛中已经很难看到明晰的四段段落动作，高水平运动员套路的完成更多的是全场跑而且动作路线多样化，在比赛场地的四个角、四条线以及前后场都有动作编排，表现出整套动作完成流畅而饱满；新规则要求每段至少要有一个难度动作，运动员在编排动作时，必须充分利用场地的四个角和中央来安排难度动作，防止过多地使用同一区域和空间。这也是所有编排者在段落动作编排时应该特别注重的问题。在设计成套路线时，还要考虑利用段前与段尾的过渡动作来掩盖段落之间的断档，使套路整体表现饱满而圆润。

4.整套动作的编排

整套动作的形成最简单，即各段落动作的连贯统一。但是武术套路的整体设计不仅仅是动作内容和结构的设计，还应该体现整套套路的美感以及与音乐的和谐。

追求武术套路编排的主题性是未来武术套路编排必须重点关注的问题。因此在整体动作编排时应注重套路编排主题突出、分明，激发裁判员视觉艺术感应和观众的观赏情绪，因此也更能显现武术套路的艺术之美。