武术运动的功能价值及教学指导

武术的价值取决于武术本身的特点和社会的需要。随着社会的进步，体育科学的发展，人们对武术价值的认识有了新的发展。

（一）增强体质

武术运动的强身健体作用已经得到了科学证明。武术的健身效应是通过平时的训练、实战、节庆表演、比赛等形式获得的。由于武术的运动方法特殊，要求心悟体练、内外合一、形神兼备，可以运动身体肌肉、韧带、关节及五脏六腑。它不仅是形体的锻炼，而且对内能理脏腑、通经脉、调精神，达到“壮内强外”的效果。尤其是武术的许多功法都注意调息行气和意念活动，对调节体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，增强体质是十分有益的。

（二）防身御敌

武术的技击性具有防身御敌的功能。通过习武，不仅能增强体质，提高身体的灵活性和反应能力，而且还能掌握各种踢、打、摔、拿、劈、刺的技击方法。这不仅可以作为公民自卫和御敌的手段，还可应用到公安、军警的训练和对敌斗争之中。例如，散打和擒拿术可以训练徒手格斗技术；把短兵运动略加发展，即可成为警棍的训练内容。即使是军事科学高度发达的今天，在公安、军警里广泛深入地开展技击术仍有现实意义。

（三）医疗保健

现代医学已证明，武术锻炼能防治很多慢性疾病。特别是武术中的太极拳、八卦拳、形意拳及各种桩功，对动作、呼吸、意念均有一定的要求，称为“三调”。通过“三调”的锻炼，对多种慢性疾病具有很好的医疗保健作用。

（四）锻炼意志，涵养道德

学武者需有坚忍不拔的精神和意志品质。练习基本功，要不断地克服疼痛关，坚持“冬练三九，夏练三伏”。练习基本动作套路，要克服枯燥关，培养吃苦耐劳的意志品质。参加比赛，要培养良好的心理素质，锻炼勇敢无畏、坚强不屈的战斗意志。在实战中，培养斗智斗勇，勇猛顽强，敢打、敢搏的精神。(www.xing528.com)

武术的实用价值，还表现在人们利用它作为一种传授中华民族历史、民族文化及社会规范的教育形式。因此，中国武术具有强烈的民族性和教育功能。植根于“礼仪之邦”的中华武术，深深印上了中国传统的道德观念。儒家“仁学”和道家“道学”对武术理论影响较深，从而构成了武术道德内涵——武德。“未曾学艺先识礼，未曾习武先习德”成了武术界自然恪守的道德行为规范。因此，武术具有可贵的礼让品质和人道主义精神。通过武术实践和武术文化教育，可以提高人们热爱祖国民族文化的爱国思想和民族自豪感，可以培养和增强中华民族的尚武精神。

（五）娱乐观赏

武术具有很高的观赏价值。赛场上双方斗智斗勇的对抗性散打比赛，或是显示武功与技巧的套路表演，都会引人入胜，给人以美的享受，满足人们的精神需要。通过观赏，给人以教育和乐趣，同时也丰富了健康文明的闲暇生活。

武术的娱乐观赏作用，是通过亲自参加、观赏两个途径来实现的。参加自己喜欢的项目，无疑是一种健康的娱乐活动；观看武术比赛，能调节情感，增强心理健康。

（六）教育功能

武术习练者学武先学德。对现代人来说，武德教育是把握社会，实现社会价值而建立的自我约束与精神的自律体系。崇武尚德是学练武术过程的两个重要方面，其精神可以培养青少年尊师重道、讲理守信等良好的心理素质和高尚的道德情操。同时，练武之人在追求武术技艺提高的过程中，能切身体会吃苦耐劳、坚持不懈的精神，培养坚忍不拔、自强不息的意志品质。

（七）经济作用

不同的历史时期，武术表现的价值功能侧重点不同。随着我国社会主义市场经济的逐步建立，传统的武术在体育产业化过程中所表现出的经济价值越来越被更多的有识之士认同。首先，作为一种精神产品，武术能不同程度地满足人们对精神文化生活的需求。各种武术表演、比赛，以及武侠文学和影视，在丰富人们文化生活的同时，也带来了巨大的经济效益。其次，武术作为一种劳务，在进行武术教学训练及辅导等活动时，也具有一定的经济效益。另外，作为一种资源，武术还能够带来相关产业的发展，如武术服装、器材及各种武术书籍、期刊、音像制品等武术附属产品的销售，还有各种国际武术文化节等，都是以武术搭台，经贸和旅游唱着精彩的戏。相信随着改革开放的深入，武术发挥的经济效益将会越来越大。