运动技能与条件反射的关系

（一）运动技能本质

1.运动的反射本质

运动技能，又称“动作技能”，指人体按一定技术要求完成动作的能力，或指掌握得足够好的运动本领。从生理学的观点来说，运动技能是运动反射的新形式，它是根据条件反射的机制建成的。在形成运动技能时，产生和巩固着条件反射的体系。生理学家巴甫洛夫把这些条件反射体系称为动力定型。动力定型的不断改进和完善是形成运动技能的基础，如果运动员在训练初期具有良好的动力定型，那么之后的训练过程中。运动员往往就能顺利地完成运动技能。

运动员所建立的运动技能之间也存在着相互联系、相互促进、相互影响的关系。在运动训练中，运动员需要不断地重复相应的技术动作，使得形成这些动作的条件反射可以在大脑皮层的优势兴奋区以外，即大脑皮层的降低兴奋区域内进行。即与条件反射有联系的动作可以不在意识的控制下，自动进行，达到自动化地步。动作的自动化有助于运动员节省更多的时间和精力将意志集中到意志用力上去，这是运动员提高运动技能的重要基础。

2.运动技能的特点

运动技能与一般运动条件反射并不是等同的，运动技能区别在于其复杂性、连锁性和本体感受性。

（1）复杂性

运动技能是由多个中枢（运动中枢、视觉中枢、听觉中枢、皮肤感觉中枢和内脏活动中枢）参与形成的运动条件反射活动。

（2）连锁性

运动技能的反射活动是连续的，前一个动作的结束便是后一动作的开始。

（3）本体感受性

在条件反射过程中，肌肉的传入冲动（本体感受性冲动）起到重要作用，没有这种传入冲动，条件刺激得不到强化，同时由运动中枢发放神经冲动传至肌肉效应器官引起活动的复杂过程条件反射就不能形成，也就无法掌握运动技能。

因此，运动技能与条件反射的关系就是：运动技能就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。

3.运动技能的信息传递与处理

所谓的信息处理就是人对外界环境刺激到发生反应的过程。在这个过程中人就是信息处理器，人对外界环境的刺激到发生反应的过程就是信息处理的过程。这一过程对运动技能的学习也是至关重要的。

形成和再现运动技能的信息源（刺激）的来源分别来自体外和体内。所谓体外信息源主要是他人传输给运动者的信息；体内信息源则是大脑皮质对运动、机体的感知。

（二）运动技能的分类

1.连续、非连续和序列技能

人们根据运动开始和结束的位置，将运动技能分为连续性运动技能、非连续性运动技能、序列性运动技能三类，具体内容如下。(www.xing528.com)

（1）连续性运动技能

连续性运动没有明显的开始和结束，其动作呈现出不断重复的特征，运动时间相对较长，具有一定的周期性特征。

（2）非连续性运动技能

非连续性运动没有明确的开始和结束，各动作也是有多种简单的动作构成，运动时间相对较短，并没有一定的周期性。

（3）序列性运动技能

多个非连续性运动构成了序列性运动，该运动在各个环节都有一定的顺序和节奏，注重各个环节之间的连贯性。

2.封闭性与开放性运动技能

人们根据运动技能对外界环境的依赖程度而将运动技能分为封闭性运动技能和开放性运动技能。

（1）封闭性运动技能

封闭性运动技能主要依靠人体的感受器来实现信息的反馈和调节，通过多次练习便能够使得该运动技能稳定、协调。

（2）开放性运动技能

开放性运动技能依赖于外界环境提供的各种信息，在此基础上，人体综合各种外界环境因素做出相应的运动调节，以更好地促进运动技能的发挥。在进行开放性运动技能时，运动者需要实时观察外界环境以及队员的变化，对运动者的应变能力和预见能力等均具有较高的要求。

3.小肌肉群和大肌肉群运动技能

根据操作某项运动技能时人体参与肌肉群体的大小，将运动技能分为小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能。

（1）小肌肉群运动技能

小肌肉群运动要求对较小的肌群进行控制。对精确性要求较高，需要用到人体的手指、手腕、眼等。常见的小肌肉群运动有射箭、射击等。

（2）大肌肉群运动技能

大肌肉群的运动技能需要较大的肌肉系统参与才能实现，需要各动作之间协调、流畅的配合，常见的大肌肉群运动有行走、跳跃、大力扣球等技术动作。