体育教学手段的内涵与研究

体育教学手段是达成运动技术教学目标在物质方面的要求，因为运动技术教学是课堂教学的重点所在，但由于运动技术难度不同造成了教学手段的复杂性各异，要完成难度较大的运动技术教学目标，就需要体育教师去模拟运动项目技术的细节，充分了解运动技术的重点与难点，来构思与设计一些特殊的教学手段。体育教学手段运用的特殊性也是衡量一个教师教学水平、经验、效果的很重要的评价因素，一些有经验的老师会根据现有的场地器材或自制简单器械来设计出别出心裁的教学手段，使人感到耳目一新，所起的教学效果也很好。如在前翻滚的练习中有些老师为了解决需低头含胸的难点，运用了下颌夹红领巾、纸片的教学手段；为了解决需双腿并拢的难点，运用了双膝夹纸片的教学手段，这些教学手段对于解决学生在练习过程中特殊问题起到了独特的作用。

一般来说，体育教学手段是体育教师在长期的实践中根据教学内容的特征，深入分析教学方法的基础上总结出许许多多、丰富多彩的形式。下面我们列举一些简单的例子加以说明。

（1）练习跳远时，在踏跳处加一个支撑跳跃用的踏跳板，这样，练习时腾空有了一定的高度，动作能做出来了，跳得也远一些，信心就有了，当然就有兴趣了。再如低单杠翻上时，杠前放只山羊，让学生支撑腿踏在山羊上，使身体重心更靠近单杠，动作难度减小而容易完成动作。练技巧翻滚动作时，垫下加一个倾斜的踏跳板。推铅球时、投掷方向前加一个适宜高度的横杆，对掌握正确动作和改善出手角度都是行之有效的方法，而且能吸引学生练习的兴趣。

（2）巧制纸球提高学生成绩。在日常的铅球教学时，学生往往会出现出手速度不够、铅球出手角度偏低等错误动作，对此，制作一种“纸球”作为铅球教学的辅助手段，对纠正错误动作，提高成绩会起到积极的作用，实践证明的确如此。(www.xing528.com)

（3）如果在教学过程中设置醒目的标志，学生会切身体验适宜的起跳角度、起跳高度。在沙地用白色条带设置各种远度标志，当学生每跳出一次新远度，就会得到教师表扬，练习积极性会更高。又如：在教“高抬腿跑”时，能在跑道上按一定距离设置小体操垫，让学生做高抬腿跑过小体操垫，这样既可以激发学生的练习兴趣，又可以使学生动作幅度更大，动作更“标准”，效果更佳，又能培养学生勇敢顽强、勇于超越自己的精神。

（4）借助体操垫和篮球的进行跨栏与攻栏练习。具体方法是：在高约90厘米的台阶上，铺设两张垫子，并在垫子上放一个篮球。在做攻栏练习时，练习者的摆动腿积极折叠摆动：当摆至垫面高度时，迅速打开小腿；在超过垫面高度后，小腿继续前伸，用脚跟“踹”篮球，同时，上体继续前倾、异侧臂继续前伸，直至摆动腿在垫面上不能搬动为止。此时，两大腿的夹角达到最大，上体和异侧臂分别达到最大前倾和前伸程度。该设置的作用在于，使学生用脚跟去踹，帮助学生体验快速攻栏的肌肉感觉，掌握脚跟向前攻栏的技术，形成快速攻栏的意识。

（5）利用小沙包进行站立式起跑。教学站立式起跑的技能特征是一脚前一脚后，根据左右脚站位两手臂配合自然摆放，重心下降并前移，听到发令后快速蹬地跑出。站立式起跑的易犯错误包括：预备时两脚间隔太大，重心靠后；听到发令时，后蹬不充分、起跑慢，甚至会出现垫步现象等。为解决这些问题，教师巧妙运用小沙包，有针对性地解决了学生易犯的错误：用小沙包解决同手同脚问题；用小沙包当“起跑器”解决后蹬问题；用小沙包帮助学生的重心前移，有效地完成了技能教学目标。